ベストウェイトベンチ 2023

あなたのスペースに必須のトレーニング器具を揃える時期が来たら、最高のウェイトベンチをいくつか比較することになる可能性が高くなります。 ワークアウトベンチ、ウェイトベンチ、または筋力トレーニングベンチは、リフトに必要なサポートを提供するホームジムの重要な機器です。 しかし、ウェイトベンチは鉄をポンピングするためだけのものではありません。フィットネス計画に専念している人なら誰でも、これらのシンプルな必須器具の 1 つから恩恵を受けることができます。

最高のウェイトベンチは、安定したサポートでウェイトリフティングセッションを強化します。

「最も一般的なウェイトベンチはフラットベンチです。通常は 1 つの固体の部品、または傾斜または下降に設定するレバーが付いた調整可能なベンチです」と CPT、パフォーマンス コーチ、ガレージ ジム レビューの専門委員会のメンバーであるレイチェル マクファーソンは説明します。 マクファーソン氏は、「ベンチプレスやシーテッドショルダープレスなど、傾斜を必要とする動きを行う場合は、調整可能なベンチが最適です」と付け加えます。

大手ブランドの製品であれば数ドルは出ますが、最高のウエイトベンチの中には大金を払わないものもあります。 実際、高評価のものは約 200 ドル以下で見つけることができます。 決定を下す前に、ウェイトベンチを使用する頻度を考えてください。 それはより多くの出費を正当化するのでしょうか? ワークアウト スペースについてはどうでしょうか。スペースを節約できる折りたたみ式モデルが必要ですか? その後、カテゴリについてさらに詳しく調べることができます。 たくさんの器具を揃えるヘビーリフターは、オリンピックのウエイトベンチの強化されたサポートを好むかもしれませんが、フラットベンチはありきたりなトレーニングを強化することができます。

選択に迷った場合は、最適なウェイトベンチのリスト (専門家と顧客のレビューに基づく) が、ワークアウトに最適なベンチを見つけるのに役立つかもしれません。

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ポジション:10 |負荷容量：1,100ポンド |ホイール:はい

全身トレーニング用の耐久性のあるベンチを探しているなら、Deracy Deluxe が最適かもしれません。 背もたれを 10 段階、座面を 4 段階に調節できる多機能性により、あらゆるバリエーションのエクササイズに取り組むことができます。

「例えば、プライオジャンプやステップアップを行うには、体重が不均等に分散されている場合でも、踏んだりジャンプしたりしても転倒しない頑丈なベンチが必要です」とマクファーソン氏は言います。 H 型のベースはしっかりとした接地を提供し、ベンチは最大 1,100 ポンドまで支えることができます。 これは、重いものを持ち上げたい場合でも、有酸素運動を全力でやりたい場合でも、理想的な選択肢となるでしょう。

軽量の折りたたみベンチをお探しなら、Deracy Deluxe は合わないかもしれません。重量は 77 ポンドとかなり重いです。 しかし、頑丈なスチール構造で安定しているので、リフトハンドルと後輪を使って場所から場所へと移動できます。 おまけに、ほとんどの部品が組み立て済みの状態で箱から出すことができます。

Deracy Deluxe は、あらゆるエクササイズ スタイルに最適なウェイト ベンチおよびオールラウンド パフォーマーとして私たちの投票を獲得しました。

長所:

短所:

ボウフレックス

ポジション:5|負荷容量：550ポンド |ホイール:いいえ

SelectTech シリーズの 3.1S からのステップアップである Blowflex 4.1S は、スペースを節約できる収納可能なオプションで、ジムがホーム オフィスとしても機能する場合に最適です。 5 つの調整可能な角度 (-20 度での傾斜を含む) と、腹筋運動を含む必要なときに安定性を高めるレッグ ホルダーを備えたこのベンチは、あらゆるリフティング ニーズに対応する多機能です。

パッドは耐水性があり、フレームは耐久性の高い合金鋼で作られており、最大 550 ポンドの耐荷重をしっかりとサポートします。ベンチとしては最高の耐荷重ではありませんが、最大 250 ポンドのリフトに耐える十分な強度があり、確かに十分です。初心者および中級者のリフター向け。 より重い耐荷重を実現するために、SelectTech 5.1S は 4.1S に傾斜角度を追加して 600 ポンドをサポートします。

ワークアウトが完了したら、ボタンをクリックするだけでベンチを直立させて収納でき、スペースを節約できます。

長所:

短所:

REPフィットネス

ポジション:7|負荷容量：1,000ポンド |ホイール:はい

REP Fitness Ab-3000 調節可能なベンチは、フラット、インクライン、デクライン (FID) ベンチとしても知られており、この特定のベンチは角度を変更するために調節可能なラダー スタイルを使用しています。 内蔵のフットパッドは体幹中心のワークアウトの安定性を高め、腹筋トレーニングに最適です。

7 つの傾斜 (-20 度から 85 度の範囲) に簡単に切り替えることができ、3 つの調整設定が可能な厚いシートパッドも備えています。 ケージ、スミスマシン、パワーラックの下にも止まります。 85ポンドの重量にもかかわらず、付属のホイールとハンドルにより簡単に位置を変更できるため、セット間で過度に力を入れる必要はありません。

長所:

短所:

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ポジション:1 |負荷容量：800ポンド |ホイール:はい

Steelbody デラックス フラット ユーティリティ ベンチは、ホーム ジム用の多用途なアドオンです。 耐久性のある合金鋼で作られており、最大800ポンドの重量を支えることができ、さらに、床を傷から守るために、フットパッドには跡が残らないキャップが付いています。

このワークベンチは有酸素運動にも機能するため、実際にエクササイズを詰め込むことができます。つまり、ベンチジャンプやステップアップのことです。 また、ハンドルと内蔵の運搬用ホイールを使って簡単に移動できます。 このベンチには 2 年間のメーカー保証も付いています。

長所:

短所:

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ポジション:1 |負荷容量：600ポンド|ホイール:いいえ

100 ドル前後のシンプルで平らな折りたたみ式ベンチとしては、Flybird が優れています。 非常にシンプルなこの合金鋼製の軽量ベンチはお買い得です。 スペースに余裕がない場合は、家具の下に簡単に滑り込んだり（折りたたむと高さ 5.7 インチ）、壁に止まったりすることができます。 それでも、41 x 11 インチのパッドを備えた十分な表面スペースがあります。

手頃な価格にもかかわらず、Flybird は二重ロック機構と滑り止めフット キャップにより品質と安全性を保証し、平らでない面での安定性を高めます。 これにより、ベンチプッシュアップ、クランチ、ブルガリアンスプリットランジが可能になります。

パワーリフターは、追加の 20 ドルで 1,000 ポンドの耐荷重のベンチを利用できることを高く評価します。

長所:

短所:

ローグ

ポジション:10 |負荷容量：1,000ポンド|ホイール:はい

10 段階のラダーセット バック パッド ポジション (0 ～ 85 度) と 3 つのシート設定を誇るローグ アジャスタブル ベンチ 3.0 は、複数の傾斜角度で無数の筋肉群を鍛えるのに最適です。

2 つのモデルからお選びいただけます。1 つは黒色の粉体塗装スチール調整レールと標準ベンチホイールを備え、もう 1 つはつや消しステンレススチール (過酷な使用向け) と高級ゴムホイールを備えています。 どちらを選んでも、ジム標準の素材 (正確には 3 x 3 インチ、11 ゲージのスチールフレーム) を使用し、厚く耐久性のあるビニールパッドで快適なクッション性を備えています。プレミアム USA テクスチャフォームにアップグレードすることもできます。より「優れた」グリップを提供すると主張するパッド。

ホイールで楽に滑れるだけでなく、垂直に収納して家のスペースを節約できるジムグレードの装備です。

長所:

短所:

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ポジション:12|負荷容量：800ポンド |ホイール:はい

SuperMax ベンチのスペックを上回るのは困難です。 調整可能で耐荷重 800 ポンド、粉体塗装の管状スチールフレームで作られており、頑丈なため、すべてが 130 ドル未満で購入できる、おそらく最高の万能ウェイトベンチです。 さらに、-20 度の下り角から +80 度の傾斜角まで、両方向に調整可能です。 最新モデルの背もたれは 2 インチ追加され、背中にさらに貴重なスペースを与えます。

揺れを防ぐために拡張脚スタビライザーが取り付けられていますが、車輪を使って簡単に場所から場所へ移動できます。 取り外し可能な脚押さえバーも付いており、3か所に取り付け可能です。 折りたたんだときのサイズは51 x 23.5 x 9インチで、立てて保管したり、家具の下に簡単に保管できます。 ただし、ベンチには 1 年間の限定保証しか付いていないことに注意してください。

長所:

短所:

ウォルマート

ポジション:5 |負荷容量：600ポンド |ホイール:いいえ

重量挙げ愛好家は、マーシー プロ ウェイトベンチの機能を高く評価するでしょう。 バーベルを置くための 2 つのバー キャッチ (安全キャッチと併せて) を備えたスクワット バー キャッチを備えたこのベンチは、わずかなコストでジムレベルのプロフェッショナリズムを提供します。 また、プレートを 1 か所にきちんと掛けることができる 2 つのウェイト収納ポストも付いています。

ラックに直接取り付ける一体型ユニットなので、ベンチの安定性が損なわれることはありません。 5 つのバック パッド ポジション (スライド トラック上) を簡単に切り替えることができ、調節可能なプリーチャー カール パッド (上腕二頭筋のあらゆるニーズに対応) に加えて、デクライン オプションも含まれているため、筋肉群をそのままにすることはできません。

また、高密度ロール張りの張り地と高密度フォームを使用し、快適さを念頭に置いて設計されており、比類のないサポートを保証します。

長所:

短所:

私たちは、健康とウェルネスの分野での経験を活用して、最高のウェイトベンチを厳選しました。私たちは、数十のフィットネス機器のストーリーを調査して公開し、フライバード折りたたみフラットベンチやBowflex SelectTech 4.1S 収納可能ベンチ。 このリストの各オプションは評判の良いブランドから提供されており、クラス最高の素材と構造を備えています。

すべての製品の選択と情報が最新であることを保証するために、このストーリーは定期的に更新されます。 最終更新日は 2022 年 12 月でした。

フィットネスの世界においてリフティングが主な焦点である場合は、ウエイトベンチを購入するだけで元が取れるかもしれません。 頻繁に持ち上げたりトレーニングしたりする予定がある場合は、時の試練に耐える高品質のハイエンドベンチに投資する価値があるかもしれません。 また、リフティングが散発的な趣味であれば、それ以下ではないにしても、約 100 ドルで最高級のベンチを確保できます。

自宅ジムを強化する前に、自分のワークアウトルーチン、ベンチを利用する頻度、どれくらいの金額を費やしてもよいか考えてみましょう。

ウェイトベンチのコストは、材料、固定具、耐荷重の合計で決まります。通常、重量範囲が高いほど品質が向上していることを示します。 「業界で評価されているベンチは、ほぼ継続的な使用に耐える必要がありますが、家庭用ベンチには、プラスチック製のフレームから厚く重いスチールフレームまで、さまざまな品質レベルがあります」とマクファーソン氏は言います。 「パッドの厚さと素材も非常に重要です。通常、パッドが最初に損傷するからです。」 彼女は、厚いビニール製の室内装飾と好みのパッドの程度のベンチを購入することを提案していますが、最適な快適さを得るには、厚さ約 2 ～ 4 インチのパッドが入ったオプションを探してください。

ホームジムの必需品をスペースに揃える時期が来たら、快適で耐久性があり、予算内に収まるウェイトベンチを追加したくなるでしょう。 それはあなたの能力の範囲内で最大負荷を安全にサポートする必要があり、ガレージにホームジムを作る場合でも、仕事前に数回トレーニングする場合でも、トレーニングスペースに利益をもたらすはずです。 最終的に、ご自宅に最適なウェイトベンチは、ニーズを満たし、アクティブなライフスタイルを促進するものになります。

筋力、バランス、心肺機能、体幹など、ウェイトベンチの使い方は無限です。 クリエイティブになろう！ ステップアップ、ホップオーバー、ボックスジャックは激しい高強度インターバルトレーニングのスパートとなり、上腕二頭筋カール、ベンチプレス、スカルクラッシャー、インクラインプッシュアップは筋肉の強化に役立ちます。 腹筋に挑戦するときは、高めのクランチ、ベンチトゥタップ、ヒップレイズを行うと、深部の体幹の筋肉が鍛えられます。 どのような方法でウェイトベンチを使用するとしても、ニーズを確実に満たす方法は複数あることを忘れないでください。 また、ウェイトベンチをワークアウトミラーなどの他の機器と組み合わせて、ツアーの自宅ワークアウトをレベルアップすることを恐れないでください。