70代でフラフープを始めた

フラフープ愛好家、プリトパル・カウル著

私は71歳ですが、若い頃から運動が好きで、活動的な人間です。

2020 年の初めに初めてロックダウンが始まり、ジムが閉鎖されたとき、私は道に迷ったように感じましたが、動き続けるために何かをする必要がありました。 しかし、どこから始めればよいのか分かりませんでした。

私の夫、ラジンダーさん（74歳）は割り当てを持っており、パンデミックの最中で他のことがあまり許されていなかったとき、私たちは家族でそこに会いに行っていました。

それは新鮮な空気を得る手段であり、運動する手段でもありました。

農園にいる間、ラジンダーさんは縄跳びを使って運動し、41歳の娘ミンリートさんはフラフープをしていました。 しかし、私にはどちらもできず、失意と落胆を感じていました。

最初はできませんでしたが、何度か練習するとスキップできるようになりました。でも、フラフープはとても難しいと思いました。 娘がとても簡単そうに作ってくれましたが、私がやってみるとフープが落ち続けてしまいました。

しかし、私はそれをマスターしようと決心しました。 リズムの取り方のコツを掴んで、腰で回す速さを測れるようになりたいと思いました。 でも大変でした。

この年齢の私は、新しい趣味や身体活動を始めることに慣れていませんでした。 しかし、それによって自分がやりたいことを学ぶのを妨げたくはありませんでした。

娘にできるなら、私にもできるはず。娘に勝って、彼女よりも長くフラフープができるようになりたいと思いました。 老犬に新しい芸を教えることができることを証明したかったのです。

何週間も練習した後、コツを掴み始めました。 でも腰で回すのは1分くらいしかできませんでした。

しかし、私は諦めませんでした。 私は毎日1時間、ジムで一人で、または空いているヨガスタジオでフラフープをしていました。 やがて、フープを数分間回せるようになりました。

1 年間の練習を経て、今では 90 分間も回転できるようになりました。 軽いフープを腕と足首で回したり、大きなフープをスキップしたりすることもできます。

そして私は今、74歳の夫の助けを得て、子供たちや他の大人たちにそのやり方を教えています。

フラフープとスキップのワークショップを始めようという私たちのアイデアは、1975 年以来世界の肥満率が 3 倍に増加し、子供たちはより多くの運動を必要としているという報告を読んだ後に生まれました。

スキップとフラフープはどちらも、あまり激しい運動をせずに体重を減らすのに最適な方法です（石が落ちました！）。 また、ハードなトレーニングセッションのように感じるのではなく、楽しいものであり、家族全員で行うことができます。

そこで私たちは、本で読んだ小児肥満率の改善を支援するために、できるだけ多くの学校を訪問することを使命とすることに決めました。

今年の初めに娘が学校に連絡を取り、夫と私はいくつかの学校に招待され、小学生たちと一日縄跳びとフラフープのワークショップを行いました。 その目的は、学校内での運動を促進し、子供たちが活動的になるよう奨励することでした。

合計8校を訪問しました。 一日中、私は子供たちのグループと一緒にフラフープをし、夫は別のグループと一緒にフラフープをしました。 私たちは二人ともこれらを 20 分間のワークショップとして開催し、1 日に 400 人もの子供たちと会いました。

子どもたちは楽しいと感じている、両親や祖父母も参加したいと思っているなど、非常に肯定的なフィードバックをいただきました。 彼らは、そのおかげで自信がつき、精神的にも元気になったと言いました。

この取り組みは本当に成功しました。 それ以来、教師たちは私たちが定期的に訪問することを望んでおり、それが国のカリキュラムに組み込まれるべきであると述べています。 子供たちが学校に戻った今、私たちはそれらを再開しています。

私たちが発見したことの 1 つは、私たちがスキップやフラフープの精力的なデモンストレーションをしているのを見て、特に子供たちが驚いているということです。主な理由は、私たちがこの年齢でそれができるとは信じられなかったからです。

しかし、どちらかと言えば、私たちの年齢は、子供たち（中には 4 歳の子供もいます）に何でも可能であることを示すのに役立つため、本当に有益です。

そしてそれは私たちにとっても素晴らしいことです。 学校でこのようなワークショップを行うと、私たちは若々しい気分になれ、とてもポジティブなことをするのが楽しいです。 それが私たちを前進させてくれますし、私たちが何かをお返しする方法のように感じます。

私たちはこれまで達成できたことを本当に謙虚に感じており、光栄に感じています。 そして次は、独自のエクササイズ アプリと、YouTube チャンネルまたは TikTok を立ち上げたいと考えています。

南アジアのコミュニティでは、運動は優先事項ではありませんが、私たちはこの認識を変えることに取り組んでいます。 私は間違いなく、南アジアのコミュニティを私の活動に参加させ、コミュニティをソファから解放するつもりです。

私たちの計画は、学校、コミュニティセンター、オンラインで縄跳びやフラフープのワークショップを継続して行うことです。 私たちはこれをできるだけ長く続けていきたいと思っています。

私は現在71歳ですが、退屈するだけなので引退することはできませんでした。 私たちは労働者階級の夫婦ですが、生活費が上昇し続ける中、これは食料品の買い物の支払いに役立ちますし、忙しさを保ち、世界で起こっている他のすべてのことから気を紛らわせる良い方法です。

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最後に実際に休みを取ったのがいつだったのか思い出せません。 私たちはいつも外出中ですが、それが大好きです。

私たちは、この年齢でこのエクササイズができることを幸せに感じており、他の人に教えることも気にせず、アクティブであり続けることへの愛を広め続けたいと思っています。

自分は年をとりすぎて何かをすることができないと感じている人は、こんなふうに考えないでください。私たちにできるなら、あなたにもできるはずです。

それはすべて心の中にあります。 やりたいことを視覚化し、それを実現します。

ミンリート・カウルに言われたとおり

Metro.co.uk シリーズ「Age is Just a Number」へようこそ。人生を生き、夢を実現し、なりたい自分になることに関しては、出生証明書の日付は何の意味も持たないということを示すことを目的としています。

毎週、人生のあらゆる段階で、固定概念を打ち破る素晴らしい人々に出会う準備をしましょう。

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