「ネットフリックスを見ながらエクササイズできるという、話題の重み付きフラフープを試してみた」

フープは、わざわざジムに行かずに自宅で夏の体を手に入れるための答えになるかもしれません

ジムで試すワークアウトから会員登録をまったく必要としない方法まで、「夏の体」を手に入れるための新しい方法が現在ソーシャルメディアで大流行しています。 ここ数か月で話題になった最も人気のある方法の 1 つは、重りを付けたフラフープを使用することです。

新しい「必須」の装備にはさまざまなブランドから選ぶことができますが、最も人気があるのは Kmart スマート ウェイト フラフープ ブランドです。 さまざまな色のこれらのフープは、人々がポンドや石を落とすのに役立ち、TikToker アダム・バークスはその代表的な例です。

フープを使い始めてから 4 ～ 5 か月間で石を約 4 つ落とすことができたアダムは、今では他の人たちもフープに参加し、他人の成功を励まし、祝う毎日を送っています。

続きを読む: 「珍しい方法を使って 4 か月で石を 4 つ失いました。今までで一番幸せです。」

すべての誇大宣伝を聞いて、この機器に関するアダムのビデオをたくさん見た後、私はそれらが実際にどのようなものなのか、そしてそれが体重を減らしたり引き締めたりするのに役立つかどうかを確認することにしました。 私が購入したフープは Kmart の標準的なスマート フラフープで、価格はおよそ £34.99 ですが、現在多くのセールが開催されているため、もっと安くなる可能性があります。

箱を開けると、両端をクリップで留めるリンク、ランナー、ウェイト、そしてかわいい小さなクールオフタオルを含む 27 個のリンクが入っています。 フープの実際の組み立ては比較的早くて簡単であることがわかりました。リンクを追加したり取り外したりするのは少し難しいかもしれませんが、それでも十分に簡単です。

フープには 27 個のリンクが付属していますが、すべてを必要としたわけではなく、調整するとフープを構成するリンクが 19 個になりました。 このフープは、小さいサイズの人だけでなく、少し大きい人にも最適なので、本当に理想的です。 また、自分に合った重量に合わせて長さを長くしたり短くしたりできるため、スペースに合わせて調整できます。

フープの使い方を実際に理解するのは、実際のセットアップよりも少し難しかったです。 私が見たビデオの多くでは、人々は片足をもう一方の足の前に出し、ほとんど前後に揺れていました。 これは最初はうまくいきましたが、通常のフラフープと同様に、腰の動きが少ないだけで、左右に動く方がはるかに好きであることがわかりました。

コツを掴んでからは本当に楽しくなり、長時間続けることができるようになりました。 ジムに行ったり、法外な会費を払いたくない人、またはランニングがあまり好きではない人にとって、このアイテムは本当に完璧です。 Netflix で見ている番組を視聴して、そのエピソードの長さに夢中になるだけです。

私はフープをエクササイズとして使うのがとても好きですが、おそらくそれほど良いものではないことは認めます。 ジムに行くと、筋肉が燃え始めて体に負担がかかっているのを実感できることがよくありますが、ジムでは最初からそれを感じません。 はい、それは素晴らしいことですが、体全体の結果をすぐに確認したい人には向いていません。また、重さがあると呼ばれるかもしれませんが、ダンベルやジムで見つけられるような他の重さのレベルには程遠いです。

日常生活に少しでも運動を取り入れたいと考えている人には、本当にお勧めです。 素早く簡単に行え、自宅で快適に過ごしながら 1 日 30 分行うだけで済みます。

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