認定トレーナーが選ぶ、2023 年のリカンベント エクササイズ バイク ベスト 10

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椅子に座り、ストラップを締め、ペダルをこいで、素晴らしい自宅トレーニングを始めましょう。

リカンベント、またはリクライニングシートポジションを備えたバイクは、アップライトバイクよりも快適な代替品です。 アップライト バイクに不安がある場合でも、より安定性が必要な場合でも、リカンベント バイクは上半身と腰の両方をより強力にサポートします。 ほとんどの場合、ステップスルー デザインが採用されており、幅広でパッド入りのシート オプションが用意されており、ランバー サポートを備えたものもあります。 これらのエアロバイクは、高齢者や運動能力が制限されている人にとっては良い選択肢です。 ただし、それでも素晴らしいトレーニングにはなります。

「リカンベントバイクは、衝撃の少ない優れたトレーニングで、怪我のリハビリに役立ち、可動域の改善にも役立ちます」と、ニューヨーク州ニューヨークを拠点とするパーソナルトレーナー、NFPT-CPTのマシュー・フォルツァグリア氏は言います。 「リクライニングしたシートの位置がペダルの後ろにあるため、体幹の緊張が軽減され、背中の圧迫感が最小限に抑えられます。また、足首、膝、腰の関節の緊張も軽減されるため、脚の大きな筋肉を鍛えることができます。さらに、これらのバイクは、初心者のフィットネス愛好家が安心して安全なエクササイズ マシンでトレーニングできるようにするのに役立ちます。」

あらゆる付加機能を備えたハイテク オプションから、より基本的な飾り気のないモデルまで、市場には非常に多くの選択肢があるため、あらゆるカテゴリー、フィットネス レベル、価格帯に最適なオプションをいくつかまとめました。

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このバイクの特大クッションシートを水平方向と垂直方向の両方で快適なレベルに調整し、座って仕事を始めましょう。 2 つの内蔵スピーカーは Bluetooth ヘッドフォンと互換性があり、家族を起こさずに授業や音楽を聴きたい場合に便利です。 iFit メンバーシップ (1 か月無料、その後は月額 39 ドル) に追加すると、世界的に有名なトレーナーによるインタラクティブなクラスをストリーミング配信できます。

購入者は何と言っていますか？bestbuy.com のレビュー担当者の 1 人は、「これは素晴らしいリカンベント バイクです。組み立ての説明書は的確でした」と述べています。

携帯電話、タブレット、または JRNY 互換デバイス (1 年間の無料トライアル、その後メンバーシップは月額 20 ドルの追加料金) デバイスをこのバイクのメディア シェルフに置くと、本物のトレーナーによるオンデマンドのトレーナー主導のクラスに一緒に乗ることができます。 -タイムコーチング。 パッド入りのシートには通気性があり、十分な空気の流れが得られ、重みのあるストラップ付きペダルにより、乗車中の安心感が保たれます。 車輪が付いているので、この自転車を簡単に移動させることもできます。

購入者は何と言っていますか？schwinnfitness.com のレビュアーの 1 人は、「腰、膝、足に非常に負担がかかるため、トレッドミルから離れたいと思っていました。290 を購入しましたが、とても気に入りました。6 フィート 1 インチの体格には非常に快適で、関節も痛くありません」と述べています。

このバイクには iFit への 30 日間の無料メンバーシップ (当時は月額 39 ドル) が付属しているため、14 インチ HD スマート タッチスクリーン モニターでオンデマンドのインタラクティブなトレーナー主導のクラスをストリーミングできます。 26 種類の異なる負荷レベルを備えているため、いつでもバーを上げることに挑戦したり、自動負荷機能をオンにしてバイクに押してもらうこともできます (これは iFit クラス中に特に最適です)。 バイクのファンも、あなたの頑張りに応じて調整し、涼しさを保ちます。

購入者は何と言っていますか？「信じられないほど快適です...ストリーミングがなくても、これは毎日使用できる高品質の自転車です」と、あるamazon.comのレビューアーは述べています。

このリカンベント バイクのデジタル モニターを使用して、時間、速度、距離、消費カロリーを追跡します。 調整可能な磁気抵抗ダイヤルを使用して 8 つの異なるレベルを切り替えることができ、内蔵の脈拍モニターで心拍数を追跡できるため、自分がどれだけ頑張っているかを把握できます。 モニターの上にスマホを置ける棚が付いています。

購入者は何と言っていますか？amazon.com のレビューアーの一人は、「とても快適であるだけでなく、使っていて楽しいです...わずか 1 週間で、すでにエネルギーレベルの変化を感じています」と述べています。

MyFitnessPal や Explore the World などのお気に入りのアプリを通じて統計を追跡するのがすでに好きなら、このバイクはほとんどのアプリと互換性があるため、引き続き進捗状況を監視できます。 ジェルシートの座り心地が良く、座面下のレバーで背もたれの角度を調節できます。 29 種類のワークアウト プログラムから選択することも、自分のペースでサイクリングすることもできます。

購入者は何と言っていますか？「このバイクが大好きです。説明書は 2 か所を除いて正確のようです。1 つは心臓モニターの配線で、もう 1 つはコンピューターへの配線でした。結果には非常に満足しており、毎日少しずつ乗っています。」その日」とamazon.comのレビューアーの一人は述べた。

磁気抵抗ホイールを回して 8 つの異なるレベル間で調整し、時間、速度、距離、消費カロリーを画面上で監視します。 最大限のサポートとバランスを提供するように重みが付けられており、調節可能なストラップも付いているため、足がペダルから滑り落ちる心配はありません。

購入者は何と言っていますか？アマゾン・ドット・コムのレビューアーの一人は、「体に負担がかからないし、やりたくないほどの仕事でもない」と述べた。

自宅で良いトレーニングをするだけでなく、ホームジムを非常にスタイリッシュに見せたい場合は、このハイエンドのスチールフレームリカンベントバイクを検討してください。 調節可能なシートは背中を考慮して設計されているため、ワークアウト中も良好な姿勢を維持できます。 幅広のペダルにはスノーボードで使用されているようなストラップシステムが採用されており、素早い調整と確実で安定したフィット感を実現します。 さらに、簡単にアクセスできるハンドル上のすべてのコントロールを使用して、座席の姿勢を変更したり、抵抗レベルを上げたり、心拍数を監視したりすることができます。 シートの下にあるスピーカーはBluetoothに対応しており、高音質を実現します。 15.6 インチのライブ タッチスクリーンで複数の没入型ワークアウト プログラムから選択するか、画面上で選択した自然または都市の風景の中をペダルを漕ぎます。 ボーナス: Netflix、Spotify、または YouTube アカウントに直接ログインしてエンターテイメントを楽しむことができます。

過去 1 年間、私たちはメンズ ヘルスのフィットネス編集者、および MH の諮問委員会と MH の Strength in Diversity Initiative の両方の主要なフィットネス トレーナーと相談してきました。 彼らは、トップフィットネス ブランドのリカンベント エクササイズ バイクを数か月かけて実際に使いました。 彼らは耐久性、品質、トレーニング効率に関して製品を評価しました。

エイミー・シュリンガーは、ニューヨーク市を拠点とするヘルス＆フィットネスのライター兼編集者です。 彼女の作品は、ウィメンズ ヘルス、ニューヨーク ポスト、セルフ、シェイプ、コスモポリタン、グラマーなどに掲載されています。 彼女は、全米スポーツ医学アカデミー認定パーソナル トレーナー (NASM-CPT) です。

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