低音域に最適な振動板 12 個

最高の振動プレートは必ずしも高価である必要はありませんが、自宅でのトレーニングに大きな影響を与える可能性があります。

研究によると、これらは体の調子を整えるだけでなく、血液循環を促進し、リンパの流れを改善し、血圧を下げる効果があることがわかっています。

このような利点があるため、家庭用の振動プレートがますます登場するのも不思議ではありません。

ここでは、さまざまな予算に合わせて機能するお気に入りをいくつか紹介します。

Waver 振動プレートは使いやすく、滑り止めゴムで作られているので、トレーニング以外のことを心配する必要はありません。

このデバイスには速度調整機能も装備されており、購入にはホームジムのセッションにさらにキックを加えるループバンドとレジスタンスバンドが含まれています。

Relife Sports の全身ワークアウト振動プレートは、側面に読みやすい LED ディスプレイを備えており、モード、時間、速度、消費カロリーを追跡するのに役立ちます。

このデバイスは振動を利用してトレーニングを刺激し、さまざまなプログラム設定を使用すると、40 分間のジョギングや 30 分間の水泳と同じ結果が得られます。

この振動プレート マシンにはアップグレードされた高トルク モーターが含まれており、あらゆるフィットネス レベルに非常に効果的なトレーニングを提供します。

パワーレベルは完全に調整可能で、99 段階の異なる速度設定で制御でき、ウォーキング、ジョギング、ランニング、マニュアルモードを含む 5 つのプログラムされたワークアウトがあります。

リストの中で最も安価なオプションの 1 つであるプロ振動プレート エクササイズ マシンは、優れた結果を提供しながら、どこにでも保管して使用できるほど小型です。

このデバイスの滑り止めコーティングは滑りを防止するように特別に設計されており、LED ディスプレイには時間、速度、トレーニング中の消費カロリーが表示され、人間工学に基づいたデザインにより最大 350 ポンドの重量に耐えることができます。

この振動プレートを使用すると、10 種類のプリセット ワークアウト モードから選択し、99 段階の異なるレベルの間で速度を調整して、カスタマイズされた体験を実現できます。

プラットフォーム上部の LCD スクリーンでは、時間、速度、選択したプログラムを追跡でき、付属のリモコンを使用して速度やプログラムを簡単に変更できます。

Lifepro リズム振動プレートには、2 つの抵抗バンド、4 つのボーナス ミニ バンド、カップ ホルダー、およびデバイスの詳細をすべて理解できるユーザー ガイドが付属しています。

振動プレートにはフルディスプレイも付いており、選択したプログラム、速度、マシンの使用時間を追跡および変更するのに役立ちます。

180 種類の速度調整オプションと 5 つのプリセット プログラムを備えたこの振動プレートは、個人のフィットネス目標を指定して達成できるように設計されています。

この振動プレートにはリモコンが付属しているので、ワークアウトの時間、速度、プログラム、クイックスタートの選択を簡単に制御できます。

パーソナル パワー プレートは、自宅で簡単に使用できるほどコンパクトで軽量でありながら、身体のすべての目標をより速く、より効果的に達成するのに役立つ、多面的なメリットのあるエクササイズ ツールです。

全身振動テクノロジーのゴールドスタンダードを実現するパーソナル パワー プレートには、35 Hz の設定周波数のほか、30 秒または 60 秒のタイマー、ストラップ セット、ゴム マット、電源コード、リモコンが付属しています。簡単な操作のために。

Vevor のこの振動プレートは、Bluetooth 経由で音楽とリンクすることでパックから突き出ており、ワークアウトにちょっとした楽しみを加えます。

さらに、このマシンにはプログラム選択、開始/停止、音楽再生、速度/時間選択、時間表示を備えた LCD デジタル ディスプレイが装備されており、これらはすべて付属のリモコンで変更することもできます。

外出先でトレーニングをしたい人に最適な Waver ミニ振動プレートは、より小型で持ち運びに便利でありながら、大型の振動プレートが提供するすべての機能を備えています。

滑り止めゴムとワークアウトの詳細を追跡および変更できる LCD スクリーンを備えたこの振動プレートは、新しいワークアウトの必需品になります。

振動プレートにお金をかけたい人には、Power Plate MOVE がおすすめです。これはまさにそれを実現することを保証します。

6 つの可変周波数モード、リモコン、ストラップ セット、ラバー マット、電源コードを備えた MOVE は、リラックスできるマッサージで回復を促進したり、発汗を促すワークアウトを強化したりするまで、あらゆることを行うのに役立ちます。

この振動プレートからの滑らかで穏やかな振動は、筋肉が安定性を維持するために少し一生懸命働くのを助け、脂肪を燃焼し、筋肉を増強し、怪我や最近の手術による痛みを軽減するのに役立ちます。

また、AOKCOS 振動プラットフォームは、リビングルーム、ベッドルーム、ホームジム、オフィス、書斎など、どんな環境でも見栄えがするように小型に設計されているため、使用しないときは置いておくことができます。

振動プレートは、名前が示すように、ユーザーがその上に立つと振動してトレーニングの強度を高めるエクササイズ器具です。

振動プレートにはあまり効果がないと主張する人もいるかもしれませんが、研究によると、振動プレートは筋肉をより早く疲労させ、その結果、より激しく働く傾向があることがわかっています。

人々は通常、効果を実際に確認するために、これらのマシンでスクワットやクランチを行います。

研究によると、振動が脂肪を減らし、血圧を下げ、体を強くするのに役立つことがわかっていますが、マシンを使用しない通常の運動の効果が低いという証拠はほとんどありません。

研究者らは、振動プレートが骨粗鬆症との闘いに役立つことさえ発見しました。

振動プレートを使用するには、その上に立って、ワークアウトに適した設定を選択するだけです。

振動プレートを使用すると、10 分間のトレーニングだけで済むため、忙しいスケジュールにも簡単に組み込むことができます。

振動プレートは全身に高速振動を送り、通常よりも高い割合で筋肉を刺激し、トレーニングの効果を高めるように設計されています。

どうやら、へそ周りの脂肪を減らし、肝臓を活性化して代謝を高める効果があるようです。

それらは減量に役立ち、また個々の筋肉群を強化して調子を整える働きもあります。 プレートの使い方に応じて、体のさまざまな部分をターゲットにすることもできます。

振動プレートの人気が高まるにつれ、独自バージョンのデバイスを製造・販売する小売業者が増えています。

以下に、入手先に関する推奨事項をいくつか示します。

現在市場に出回っているほとんどの振動プレートは、100 ドルから 200 ドルの範囲に収まります。

ただし、より高度なモデルの一部は 1000 ドルをはるかに超える価格で販売されています。

1つ目は言うまでもありませんが、妊娠中の方は振動板を使用しないでください。

それ以外に、このデバイスは心血管疾患を抱えている人にも推奨されません。

使用に不安がある場合は、購入前に医師に相談することをお勧めします。