キャロルバイク2.0レビュー

Carol Bike 2.0 は、これまで試したどのエアロバイクとも異なり、革新的な REHIT ワークアウトと AI を活用した磁気抵抗により、10 分以内に心肺機能を向上させ、カロリーを大幅に削減できます。 贅沢なワークアウトをしたい人向けではありませんが、これらの資格は、エクササイズの時間を見つけるのに苦労している人にとっては素晴らしい選択肢になります。

10分以内で効果的なトレーニングが可能

ワークアウト後に提供される豊富な指標

洗練された頑丈なフレーム

ワークアウトのグラフィックは、明るく魅力的なものではなく、データ主導型です

フォローアップビデオワークアウトはありません

科学は「REHIT」USPを中心に限定されています

Live Science を信頼できる理由 当社の専門レビュー担当者は、お客様が最適なものを選択できるよう、何時間もかけて製品やサービスをテストおよび比較します。 テスト方法について詳しくは、こちらをご覧ください。

トップエンドのエアロバイクは、見た目、感触、性能が (確かに非常に優れた) Peloton Bike とほぼ同じである傾向があります。 ただし、Carol Bike 2.0 ではありません。

寸法:46インチ×22インチ重さ：120ポンド最大ユーザー体重:330ポンド/150キログラム画面：11インチのタッチスクリーン抵抗：AI を活用した磁気抵抗がパフォーマンスに合わせて調整トレーニング：REHIT3種を含む6種展開ペダル:両面トウケージとSPDクリックペダル

洗練されたフレームとタッチスクリーンは残っていますが、近年非常に人気があることが判明した熱心なインストラクターとフォローアロングのスタジオスピンクラスはなくなりました。 代わりに、Carol Bike 2.0 はまったく異なるルートを採用し、「科学に裏付けられた最短で最も効果的なトレーニング」を約束します。

私たちは、この熱狂的な主張をテストする必要があることを知っていました。サドルで何時間も過ごした後、満足した結果が得られたため、最高のエアロバイクのまとめに追加されました。 この記事がどのようにしてフィットネスライターの心を掴んだのかを読んでみてください。

Carol Bike のセットアップは信じられないほど簡単でした。 完成したユニットとして配送されたため、ボルト、ネジ、レンチをいじる必要がなく、すぐに乗れる状態で届きました。

直感的なタッチスクリーンを介してアプリへの通常のサインアップ プロセスを完了すると、クリーンでシンプルなホームページが表示されました。 これも、Peloton、Echelon、または iFit アプリの巨大なライブラリをナビゲートする必要がなくなり、6 つのワークアウト オプションから選択するだけで済むため、Carol Bike のボーナス ユーザビリティ ポイントを獲得しました。

それぞれは長方形のボタンで示されます。 必要なワークアウトをタップするだけですぐに始められます。

再設計された Carol Bike 2.0 は、現代の都市のアパートにうまく溶け込む、洗練された外観の機器です。 前モデルよりもさらに洗練されており、古いストレートハンドルバーに代わって新しい5グリップポジションハンドルバーが採用されています。 より前方に設定されたニュートラル グリップにより、Carol Bike の特徴である全力疾走に体を傾けることができるため、これは私たちが高く評価している点です。

滑らかな黒とシルバーの仕上げも気に入りました。スプリント中にペダルを金属に押し付けたときでも、スチールフレームが安定していて頑丈に感じられることがわかりました。 フレームの底部のプラスチック製のケースは若干安っぽく感じられましたが、それでもクロムとマットの美学が融合した部品に見えました。

このマシンに特別なポイントをもたらしたもう 1 つのデザイン上の特徴は、快適なサイクリング ポジションを見つけるまで簡単に調整できる調整可能なハンドルバーとシートです。 側面の番号マークもあり、お気に入りの設定を覚えておくことができます。

ディスプレイは、Carol Bike 2.0 が期待を裏切る主な領域です。 画面は、ハンドルバーから伸びるホルスターによって所定の位置に保持されている Android タブレットであることがわかります。 これは正常に機能しますが、Peloton Bike や Bowflex C7 に見られるような内蔵スクリーンの精緻さには欠けています。 11インチなので小さめです。

ただし、見るべきものはそれほど多くないので、これはあまり問題ではありません。 すべてのワークアウトは、ライドの進行状況を示す折れ線グラフと、パワー、ケイデンス、心拍数の詳細を示す 3 つのダイヤルを含む、一連のシンプルなグラフィックとして表示されます。 これはデザイン賞を受賞するつもりはなく、明るいスタジオ設定やライバルのプラットフォームの仮想乗り物ほど魅力的ではないことは間違いありませんが、提供されるワークアウトに必要なことはすべて行います。

Carol Bike 2.0 は頑丈なスチールフレームと 11 インチのタッチスクリーンを備え、さらに 5 つのグリップ位置に調整可能なハンドルバーとシートを備えており、最適な乗車位置を見つけるために上下、前後に移動できます。

購入すると、胸に装着する心拍数モニターも付属します。 これは、ハンドルバーに組み込まれていたオリジナルの Carol Bike の心拍数モニターとは異なりますが、マシンにすぐに接続でき、ワークアウトの強度を追跡するのに最適だったので、移動は気にしませんでした。

これらの物理的な特徴はすべて十分に優れていますが、私たちの目を引いたのは Carol Bike のデジタル要素でした。

ホーム画面にはワークアウトのオプションが 6 つしかありません。これは、以前にレビューした Peloton、Echelon Fit、Bowflex の JRNY アプリ、または自転車で人気の iFit プラットフォームなどで利用できる多数のクラスとは大きく異なります。

その中には、運動量を減らした高強度インターバル トレーニング (キャロル バイクの秘密兵器である REHIT) の 3 つのオプションがあります。 これらは、20 秒のスプリントを 2 回、15 秒のスプリントを 2 回、または 10 秒のスプリントを 2 回、非常にゆっくりとした 5 ～ 9 分のライドの中に組み込んだものです。

これらのトレーニング中、画面の上部には、これらのトレーニングの背後にある方法を説明する一連のテキスト (読み上げを選択できます) が表示されます。 いくつかのスタイルの音楽や物語のようなナレーションを伴った乗車を選択することもできます。 これはエアロバイクに期待していたものではありませんが、突然のスプリントの闘争または逃走の感覚をよく反映しています。

その他のオプションには、8 秒間のスプリント間隔を 30 ～ 60 回の範囲で選択して取り組む脂肪燃焼ライド、抵抗を軽減する、目標出力または有酸素運動心拍数ゾーンを設定するフリーおよびカスタム ライドが含まれます。キャロル・バイクの体力テスト。

物理的には、Carol Bike 2.0 は優れたエアロバイクに必要なものをすべて備えています。 重量のあるフライホイールはスムーズに動き、AI 制御の磁気抵抗により、ペースを落としてもジャダーを最小限に抑えながら高速走行に挑戦できます。

フレームは頑丈で安定しているので、キャロルのいつもの激しいスプリントでも自信を持って全力を尽くすことができ、また調節可能なシートのおかげで快適なサイクリングポジションを見つけることができました。

クッション性が高いと宣伝されているサドルは、私たちの好みには少し狭くて許容できないように感じましたが、パッド入りのカバーを購入することでこれを簡単に解決できます。

しかし、現実が私たちの興味をそそったのは、Carol プラットフォームのパフォーマンスでした。 これは、REHIT (運動量を減らした高強度インターバル トレーニング) の原理を利用して、心臓血管のフィットネスを改善し、カロリーを急速に消費します。必要なのは、10 秒、15 秒、または 20 秒のスプリントを 2 回全力で行うだけです。 これらは、それぞれ 1 ～ 3 分間続く 3 回の短く低負荷のリカバリー ライドに分割されているため、REHIT ワークアウトは最短 5 分で済みます。

同ブランドは、45分間のランニングと同じメリットが多く得られると主張している。 科学は限界があり、さらなる研究が必要ではあるものの、それらに同意する方向に傾いています。

International Journal of Environmental Research and Public Health に掲載された 2019 年の研究では、「8 週間の REHIT は安全であり、中強度の継続トレーニングと比較した場合、心肺機能と心臓代謝の健康状態においてより効果的で時間効率の高い改善が得られた」と結論付けています。最高のトレッドミルの 1 つでの定常状態のランニング)。

提供されている 3 つの REHIT バリエーションをそれぞれ試してみたところ、標準的なスピン セッションとはまったく異なる感触であることがわかりました。 一度も汗をかかなかったが、5分間のトレーニングのほとんどはリラックスしたペースで進み、まるで這っているように感じた。 その結果、私たちは驚くほど新鮮な気持ちでそれぞれから立ち去ることができました。

しかし、ワークアウト中、キャロルの貴重な AI を活用した抵抗力により、各スプリント間隔の終わりには私たちの脚にはほとんど力が残っていませんでした。

脂肪燃焼ライドはより親しみのあるものに感じられ、8 秒間のスプリントの容赦ない集中砲火と、それに続く 12 秒間の休憩のチェイサーで、足は震え、額はびしょぬれになりました。

しかし、こうした短いインターバル形式の REHIT トレーニングは効果があるのでしょうか? トレーニング後にタッチスクリーンに表示される心拍数、パワー、消費カロリーの詳細を示す無数のデータは、そのことを示唆しているようでした。 最も注目に値したのは、運動後の過剰な運動後酸素消費量 (EPOC) として知られる、ワークアウト終了後のカロリー消費量の増加が報告されたことです。

International Journal of Research in Exercise Physiology が発表した 2021 年の研究では、キャロル バイクでの 8 分 40 秒の集中的な REHIT セッションと 15 分間の脂肪燃焼ワークアウトは、20 分間の激しいトレーニングよりも消費カロリーが少なかったと報告しています (それぞれ 43.4 と 95.1)。 - 強度と中強度の 30 分間のトレッドミル セッション (158.5 および 182.5)。

ただし、EPOC を考慮すると、キャロルの脂肪燃焼ライドは総エネルギー消費量 281.2 カロリーでチャートのトップとなり、2 位の精力的なトレッドミル セッションの 230.6 カロリーを上回りました。 10 分未満の REHIT ワークアウトでも、合計 131.1 カロリーの消費が記録されました。これは短い時間枠を考えると驚異的です。

Carol Bike 2.0 が提供するデータを検証するには独自のラボが必要ですが、この証拠は、そのユニークな運動アプローチが時間効率の高いトレーニング方法であり、多忙なスケジュールにフィットネスを組み込むのに苦労している人にとって理想的な方法であることを確かに示唆しています。 。

Carol Bike 2.0 は印象的な装備です。 ただし、よくあることですが、高価なキットでもあります。 フィットネスに対する未来を見据えたアプローチの価格は 2,595 ドル/2,595 ポンドです。 アプリにアクセスするには、月額 15 ドル/15 ポンドの会費も支払う必要があります。

私たちのテストから、ここでお金を払っているのは、このバイクのテクノロジーと比類のない時間効率であると言えます。

平均的なエ​​クササイズを行う人にとって、これは 4 桁の料金に値するものではないかもしれませんが、エアロバイクに求める条件、つまりエクササイズの効果を享受できるマシンを満たしていれば、十分なコストパフォーマンスを発揮します。ほんの一瞬で。

運動を楽しむ、一般的に活動的な人にとって、Carol Bike 2.0 の高い価格はおそらく価値がありません。 結局のところ、屋外でランニングするのに費用はかかりません。ジムの会員権は最も安いものでも月額約 10 ドルから利用できます。

しかし、この自転車がコストパフォーマンスに優れていると私たちが考える人もいます。

この革新的なテクノロジーは、通常のトレーニングの数分の一の時間で目覚ましい健康上の利点をもたらし、キャロル氏は、AI 制御の負荷がラボの外で REHIT の条件を再現する唯一の方法であると主張しています。 また、このバイクは衝撃の少ないエクササイズ方法を提供し、ランニングやその他のフィールドスポーツによる繰り返しの衝撃から下半身の関節を守ります。

したがって、健康を維持したいと思っているものの、いつも時間が足りないと感じている場合、または怪我からの回復中に動き続けるのに苦労している場合、Carol Bike 2.0 は既製のソリューションであり、カロリーとエネルギーを消費することができます。わずか 5 分で心肺機能を向上させます。

キャロル バイクは、一般的な楽しみよりも実用性を重視しているため、一部の人には最適です。 しかし、活気に満ちた世界的なオンライン コミュニティと一緒に、より没入型のワークアウトをしたい場合は、Peloton Bike が最適なマシンです。

このバイクは、頑丈な金属フレームとマットブラック仕上げで高級感を醸し出しており、映画のような 21.5 インチのディスプレイを備えており、スピンセッションから HIIT、ヨガまで、魅力的なフォローアロングトレーニングの広大なプラットフォームを備えています。

500 ドル未満で高品質のエアロバイクを見るのは新鮮です。それはまさに Yosuda インドア ステーショナリー サイクリング バイクで得られるものです。

高価な製品のような付加機能を期待しないでください。タッチスクリーンやワークアウト クラスが満載されたカスタム構築のプラットフォームはありません。 ただし、基本的な LCD モニターには、カロリー、距離、経過時間、速度など、優れたワークアウトに必要なすべての指標が表示され、いつでも携帯電話をホルスターに入れてサードパーティ アプリのスピン クラスに従うことができます。

私たちはキャロル バイク 2.0 をテスト センターでテストし、REHIT ライドから挑戦的な脂肪燃焼セッションまで、提供するすべてのワークアウトのテストをすぐに開始しました。

私たちはセットアップ、使いやすさ、デザイン、ディスプレイ、バイクの全体的なパフォーマンスに細心の注意を払いながら、サドルに座ってすぐに何時間も蓄積しました。 また、エアロバイクの良し悪しを左右する安定性や耐久性などの物理的要因も観察しました。

厳格なテストを行った後、Carol Bike 2.0 のコストを検討し、価格に見合った価値があるかどうか、また購入することで誰が利益を得られるかについて最終的な判断を下しました。

Harry Bullmore は、LiveScience、T3、TechRadar、Fit&Well などのレビューから機能まであらゆるものをカバーするフィットネス ライターです。 したがって、あなたが新しいフィットネス トラッカーを探している場合でも、5,000 自己記録を何秒も短縮する方法を疑問に思っている場合でも、彼がトレーニングを改善するのに役立つ何かを書いている可能性があります。

執筆以外のときは、自宅のジムでさまざまなトレーニング方法を試したり、いつも元気いっぱいの子犬を疲れさせようとしていたり​​することが多いでしょう。

Future に入社する前は、Harry は Men's Health、Women's Health、Runner's World などの出版物に健康とフィットネスの製品レビューを執筆していました。 その前は、ニュース記者として 70 以上の全国紙および地方紙で 3 年間勤務していました。

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