Crossrope AMP 縄跳びセット レビュー

最後に縄跳びをしたのが校庭だったら、本格的な有酸素運動をする機会を逃していることになります。 実際、今日の最新の縄跳びは、1 分あたり約 13 カロリーを消費する新しいトレーニング方法を提供します。これは、1 マイル 8 分のペースで走る場合とほぼ同じ量です。 まずは、スマートでシンプルな Crossrope AMP 縄跳びセット ($199) を検討してください。これは、パートナー アプリと同期して統計情報を追跡し、Bluetooth 対応ハンドルを介してワークアウトの提案を提供する重み付きロープを提供します。

有酸素運動に加えて、Crossrope AMP 縄跳びセットは、主要な筋肉群すべてを鍛えます。 体幹（ジャンプ中に体の残りの部分を安定させておく必要があります）。 さらには上半身（ヒューマン・キネティクス・ジャーナルに掲載された小規模な研究では、加重ロープを使って12週間ジャンプすると、肩の強度と可動性も向上することがわかりました）。

このハイテクバージョンが体育の授業や昔の会社のジムで使用していた種類の縄と比べてどうなるかを確認するために、1週間毎日の縄跳びセッションを日課に追加しました。 ジャンプする前に知っておくべきことは次のとおりです。

このスマートな Bluetooth 対応縄跳びセットには 3 つの異なる重さの縄が付属しており、毎日行うことができる本格的な有酸素運動です。 ジャンプ中の統計をリアルタイムで追跡するだけでなく、接続されたアプリで他の種類のワークアウトを提供し、全身運動計画の構築に役立ちます。

Crossrope AMP には 1/4 ポンド、1/2 ポンド、1 ポンドのロープが付属しており、これらはすべてスマート ラッチ システムを介して各 5.7 オンスのハンドルに簡単に取り付けたり取り外したりできます。 さまざまな重量のオプションがあるため、初心者のロープ変換者はより適切になるにつれて進歩することができ、経験豊富なジャンパーは、より強度の高い作業には軽いロープを使用し、自分自身に挑戦したい場合は重いロープを使用できます。

私は 1/4 ポンドのロープを使うのが一番好きでした。 十分な重量があるため、もう少し頑張っているように感じるが、速度が落ちるほどではないというゴルディロックステストに合格しました。 しかし、どのロープを使っても、ジャンプはスムーズでした。 ベアリングはシームレスに動いたので、回転率は素晴らしく、最終的にロープにつまずいたのはユーザーのミス (つまり、注意力が散漫になった) によるものだけでした。

私は運動に関しては完全なデータオタクなので、ジャンプしながらリアルタイムの統計を見るのが大好きでした。 Bluetooth 対応のハンドルをスマートフォンとペアリングしたら、スマートフォンを目の前に立てかけました。 ジャンプすると、1 分あたりの平均ジャンプ数、1 分あたりの最大ジャンプ数、1 分あたりのリアルタイムのジャンプ数、出力、連続記録などの指標を確認できました。 実際に自分の統計を見て、もっと頑張ろうという気持ちになり、最初の 5 分以内に心拍数が急上昇するのを感じました。

アプリには、ジャンプだけがすべてではありませんが、2,000 を超えるワークアウトもあります。 Jump Rope Core-dio のように、クランチ、グルートブリッジ、プランクなどの動きをジャンプの間隔で散りばめるものもあります。 これらのワークアウトは、各ジャンプ間隔中に達成すべき目標を含むフィットネス レベルに基づいてカスタマイズされます。 インターバル中、アプリは個人に合わせたジャンプ目標を与え、強度レベルの変化に応じてそれを適応させてくれます。スタート時に心拍数が急上昇するとガスが溜まってしまうので、これはとてもありがたかったです。

WOD Nation Attack Speed Jump Rope など、ほとんどの基本的な縄跳びの価格が 20 ドル未満であることを考えると、Crossrope AMP の 200 ドルは、申し訳ありませんが大幅な値上がりです。 また、アプリ内のすべてのワークアウトを使用することに納得できなかったとしても、月額 9.99 ドルの追加料金がかかる月額会員サービスの料金を支払わなければ、リアルタイム統計を備えた無料ジャンプ モードを使用することさえできません。 。

多くのフィットネス用縄跳びではロープを調整できるため、身長に合わせて適切な長さに設定できます。 クロスロープはそうではありません。 XXS (身長 4 フィート 6 インチまでのユーザー向け) から XL (身長 6 フィート 2 インチ以上のユーザー向け) までのサイズ範囲があり、ほとんどのサイズが 4 フィートの身長差に対応します。 ワークアウトパートナーと機器を共有する場合、特に価格を考えると、それが問題になる可能性があります。

すべてのハイテク統計が必要ない場合は、クロスロープ ゲット リーン ジャンプ ロープ セットには標準ハンドルと 1/4 ポンドのロープが付属しています。 しかし、手頃な価格の加重縄跳びもたくさんあります。 たとえば、Everlast Evergrip Weighted Jump Rope は調整可能で、取り外し可能なウェイトを使用すると重量は最大 1.5 ポンドで、わずか 20 ドルです。 同じ価格帯で、Renpho スマート ジャンプ ロープには重さはありませんが、ジャンプを追跡するセンサーが装備されており、ハンドルにはデータを表示する LCD スクリーンがあり、フリー ジャンプ、タイムの 3 つのトレーニング モードを提供します。カウントダウンと数字のカウントダウン。

この商品の価格を回避することはできません。縄跳びに 199 ドルは大金です。 Crossrope AMP は間違いなく市場で最もハイエンドのロープであり、複数のロープ ウェイトと無数のワークアウト オプションという形で、十分な価値があります。

ただし、率直に言って、このロープとアプリを常に使用する場合にのみ投資する価値があります。 どれもできるよ！ 大型の有酸素運動器具を置くスペースがない場合、縄跳びは自宅での優れた代替品です。 ただし、他のトレーニングを補完するものとして縄跳びをルーチンに追加したい場合、または縄跳びを始めたばかりでどれくらいの時間を費やすかわからない場合は、より予算に優しいモデル。