ジェニファー・アニストン、有酸素運動のやりすぎによるマイナス面を語る：「燃え尽きて体を壊してしまった」

ジェニファー・アニストンは有酸素運動をしすぎて燃え尽き症候群になってしまいました。

ジェニファー・アニストンは54歳ですが、90年代に『フレンズ』の撮影で初めて国際的な名声を得たときと同じように美しく見えます。 10年前、彼女が40代だったときでさえ、テレビや映画のスターである彼女は、『ウィー・ザ・ミラーズ』でストリップショーを演じて健康な体を披露したり、『ホラー・ボス』で白衣と下着だけを着てチャーリー・デイの役を誘惑したりすることに何の問題もなかった。 。 アニストンは体調を維持するために一貫してワークアウトを続けているが、有酸素運動のやりすぎによるマイナス面は燃え尽き症候群を経験し、それが「体を壊した」ことだと認めている。

ワークアウトは、体と心に良い効果をもたらす、日常的に実践できるとてもポジティブな習慣です。 ジェニファー・アニストンは体調を整えることに熱心に取り組んでいるが、有酸素運動で「疲れを感じる」までもっと頑張らなければならないというプレッシャーを受けることのマイナス面について、InStyleに語った。

「45分間有酸素運動をしなければ、良いトレーニングができない」と考えているとき、それは気が遠くなります。 私は長い間それを信じていました。 燃え尽きて体を壊してしまいました。

真実は、自分が何ができるか、何ができないかを知っているのは自分だけだということです。 結局のところ、ワークアウトの要点は、心が折れそうになるのではなく、気分が良くなるようにすることです。 幸運なことに、ジェニファー・アニストンは、自分のニーズにぴったりのワークアウトを見つけました。それは、最悪の気分にならずに最高の状態に見えるためのワークアウトと機器を提供する Pvolve です。 友人の 1 人から勧められた Pvolve は、マーダー ミステリー女優である彼女に、腰を痛めるリスクのない低衝撃の有酸素トレーニングを提供することができます。 些細なことで完璧に聞こえます。

Pvolve ワークアウトは、エミー賞受賞者のために作られたもので、ハードすぎず、ソフトすぎずです。 アニストンさんが Pvolve がフィットネスの目標を達成するのに最適なワークアウトであることを知ったもう 1 つのきっかけは、他​​のワークアウトが彼女にとって過酷すぎることが判明したときでした。

クロスフィットは攻撃的すぎます。 質ではなく量が重要であり、体に負担がかかりすぎます。 とても楽しかったですが、手首は本当に大変でした。

これは、誰にでも効果がある普遍的なトレーニングは存在しないことを示しています。 非常に多くの異なる形式のエクササイズから選択できるため、求めている結果を達成できるものに固執する必要があります。 ジェニファー・アニストンは、ハリウッドで老いを実感するにつれ、自分自身をケアすることの重要性について以前に語った。 マーリー＆ミーのスターは、エンターテインメント業界で年を重ねることについて否定的な意見を広める批評家を認識していましたが、それでも彼女は心と体のケアを優先することをやめませんでした。

信じられないことだが、アニストンはキャリアの初めに、カメラによって見た目が10ポンドも太ってしまうと信じられていたため、体重を減らすように言われたという。 アニストンは健康的な体重でしたが、人気のダイエット計画に参加し、白パンやマヨネーズのような食べ物をやめることで、それでも30ポンドを減らすことに成功しました。 幸いなことに、オフィススペースの女優は自分自身のために自分の健康に気を配り続けています。 アニストンは『フレンズ』に出演していた頃から不眠症に悩まされていたため、適切な睡眠を確保するための夜間の儀式を必ず取り入れ、それなしでは適切な運動や食事療法を行うのは難しいことを知っていた。 このゴールデングローブ賞受賞者は、健康的な生活を送るための主要な要素をすべて備えているようです。

ジェニファー・アニストンはNBCの人気番組で10年間にわたって大規模なアンサンブルキャストの一員であったことから、全米映画俳優組合賞受賞者であるジェニファー・アニストンは一人で運動するのが好きではないことが推測できます。

私は友達と一緒に運動する方が好きです。 自分で自分のトレーニングを自分でやる、まあ。 良い音楽が流れていれば楽しめるのですが、私はガイドを受けるのが好きです。 物事を必要以上に正しく行わないのは簡単です。

『フレンズ』のスターが友達と一緒にトレーニングすることを好むのはなぜ驚くべきことではないのでしょうか? 他の人と一緒にワークアウトすることは、間違いなく自分自身を維持するための良い動機となり、より多くの社会活動を促進します。 アニストンは、ワークアウトに最適な音楽はリゾ、リアーナ、そしてオールドスクールな 90 年代のヒップホップの曲だと述べました。 つまり、ジェニファー・アニストンのワークアウト プレイリストを作成する時期が来たということです。

ブルース・オールマイティのスターが、有酸素運動をしすぎることのマイナス面を現実に理解したことで、一つのことをやりすぎることは決して体に良くないということは、誰にとっても良い教訓となった。 自分の体のニーズに耳を傾け、そこから前進することが常に重要です。 ジェニファー・アニストンの最新映画「マーダー ミステリー 2」は、Netflix サブスクリプションで視聴できます。 また、2023 年の映画リリースも必ずご覧ください。そうすれば、このアメリカ人女優が次に大スクリーンに登場する時期がわかります。

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