無料フィットネスセンター週間が2022年12月30日にシカゴパークス市全体で始まります

シカゴ公園地区は69のフィットネスセンターへの無料アクセスを提供します

シカゴ パーク ディストリクトの 69 のフィットネス センターは、2022 年 12 月 30 日金曜日から 2023 年 1 月 8 日日曜日まで、無料で一般公開されます。フィットネス センターには、心血管持久力の維持および/または向上に役立つさまざまな機器が備えられています。筋力、柔軟性。 コンピューター化されたトレッドミル、クロストレーナー、アップライトバイクとリカンベント自転車、フリーウェイトとベンチ、ケーブルクロスオーバー、マルチステーションウェイトマシン、体幹に重点を置いたウェイト機器を備えた最先端の機器をぜひお試しください。 。 1 か月、3 か月、および 1 年間のフィットネス センターのメンバーシップは、ここから購入できます。 会員料金は手頃で、3 か月間で 30 ドルから 60 ドルの範囲であり、商業ジムの費用の数分の一です。 障害のある人向けのアクセシブルな設備は、40 のフィットネス センターで利用できます。 営業時間は場所によって異なり、訪問者は 18 歳以上である必要があります。 マスクは推奨されていますが、必須ではありません。

さらに、公園の利用者は冬のフィットネス クラスに登録できます。 フィットネスとウェルネスのオプションは、水中エアロビクス、サイクリング、ピラティス、ヨガ、キックボクシング、筋力トレーニングなど、さまざまな年齢や能力に合わせて利用できます。 ここでクラスを見つけてください。 ラップスイムのメンバーシップもここで購入できます。 ラップスイムは 1 月 2 日の週から市全体のプールで始まります。時間と時間をここで確認してください。 ほとんどの冬期セッション クラスは、2023 年 1 月 9 日から 2023 年 3 月 26 日までの週に実施されます。

フリー フィットネス センター ウィークは、体重を減らすだけでなく、気分を高揚させ、全体的な精神的健康を高めるために、住民にウォーキング、水泳、ダンス、ランニング、移動などの運動を促すという公園地区の使命に沿ったものです。 事前登録を強くお勧めします。 メンバーシップは必要ありません。

住民が 2023 年の減量目標を模索している場合、私たちのウェルネス チームは、健康上のメリットを得て致命的な病気の発症リスクを大幅に減らすために、体重の 10% を減らすことを推奨します。 個人の健康と安全を確保するために、運動習慣を開始する前に、すべての健康目標、計画について医療専門家と話し合ってください。

www.chicagoparkdistrict.com/fitness-centers で無料でスポットを事前予約してください。