ベスト4の出産ボール

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出産ボールには、ヨガ ボールやエクササイズ ボールなど、さまざまな名前があり、さまざまな方法で使用されます。 ただし、出産用ボールを探している場合は、留意すべき点がいくつかあります。 最高の出産ボールは、身長に適したサイズに膨らますことができ、外側が滑り止めの厚い素材で作られており、アンチバースト設計が特徴です。つまり、穴が開いてもゆっくりと空気が抜けます。すぐにポップします。 （絶対に経験したくないのは、完全に爆発して転倒することです。）

出産ボールを購入するとき、主に考慮すべき点の 1 つはサイズです。 ロンパー氏との電話インタビューで、カリフォルニア大学サンディエゴ校の認定医師で産婦人科助教授でもあるアリス・サットン氏は、丸い出産用ボールを使用する際の安全上のヒントをいくつか提供した。 自分にとって最適な高さを知るために、彼女は膨らんだボールに座るときは常に「両足を地面につけることができる姿勢」を推奨しています。 つま先立ちになるのを避け、膝がお腹よりも高く伸びないようにしてください。 適切なフィット感を見つけるために「ボールの高さを数回調整」することもできるとサットン博士は指摘します。 通常、メーカーには、自分の身長にどれが適しているかを判断するための測定値を記載したサイズガイドが同梱されています。 購入時にメジャーが付属している場合もあるので、ボールに空気を入れる際に、より正確で一貫した測定値を得ることができます。

妊娠中は重心が崩れる可能性があることに留意してください。それを念頭に置いて、怪我を防ぐために安定リングやテクスチャード加工のグリップを備えたオプションを探すと役立つかもしれません。 サットン博士はまた、追加の予防策として「誰かが周りにいるとき」に使用するのが最善であるとも付け加えた。

ほとんどのボールは丸いですが、分娩の後半で使用するためにピーナッツ ボールを選択することもできます。 通常、出産の初期には動きを和らげるために大きな丸いボールが使用されますが、ピーナッツ ボールは後で出産に備えて骨盤を開くのに役立ちます。 サットン医師によると、この治療法は「疲れていてベッドで休みたい」患者や「硬膜外麻酔を受けることを選択した」患者によく使われるという。 丸いボールとピーナッツ ボールのどちらが自分に最適かわからないですか? 「多くの患者は最終的に両方を使用することになるでしょう」とサットン医師は言う。

以下の選択肢はすべて、可塑剤が添加されたビニールの一種であるポリ塩化ビニル (PVC) から作られています。 軽量で柔軟性があるため、バランスボールに最適な素材ですが、妊娠初期に潜在的なリスクをもたらすフタル酸エステル類も含まれている可能性があります。 ほとんどの出産用ボールは運動などの他の目的にも使用できますが、サットン医師は、正期産（約 39 週）に達するか、出産が始まるまでは使用を制限することをお勧めします。 PVC 製の出産ボールの使用について、サットン医師は次のように述べています。「正期産の短期間の曝露なら、私はそれほど心配しません。」

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レビュー担当者によると、19,000 件を超えるレビューと 4.6 つ星の総合評価を備えたこのヨガ ボールは、分娩中に使用するのに確実な選択肢です。 ある顧客は、「この製品は自宅での出産に最適でした。陣痛の痛みを和らげるために何時間もこの製品の上で跳ねていました。」と書いています。 別のレビュアーは、「妊娠中に購入しましたが、完全に安心感があります。」と付け加えました。 厚みのある滑り止めPVCで作られており、表面には凹凸のある凹凸があり、トラクションをさらに高めています。 また、最大 2,200 ポンドまでの重量に耐えることができ、穴が開いた場合にはゆっくりと空気が抜けるように設計されています。 手動フットポンプとエアストッパー2個の便利な付属品も付いています。 さらに、5 つの異なるサイズから選択できるため (メーカー推奨のサイズ ガイドがあります)、ぴったりのフィット感を見つけることができます。 5色からお選びください。

ある評論家は次のように書いています。「出産予定日まであと数週間ですが、このボールは文字通り命の恩人です! 背中を伸ばしたり、痛みを和らげたりするのにとても役立ちます。また、赤ちゃんを正しい位置に下げるためにこれをバウンドさせるのにも使用しています。私はこれからもそうするつもりです」これを陣痛の痛みにも効果的に使用できます。妊娠中の女性にはこれをお勧めします。」

安定リング付きのこの出産ボールは、ボールが転がるのを防ぐためにすべてを安定させます。 厚みのある滑り止めPVC素材で作られており、跳ねたり動き回ったりするときに追加のサポートを提供し、陣痛を緩和します。 あるレビュアーは、「特に妊娠中はバランスが崩れるので、付属の安定リングがとても気に入っています。」と書いています。 別の買い物客は、「出産に備えて痛みを和らげるために、これでたくさんのエクササイズをすることができました」と語った。

このピックには、ボールを簡単に膨張または収縮させるための手動フットポンプとプラグツールが付属しています。 さらに、最大 2,000 ポンドの荷重をサポートでき、耐バースト設計が施されています。 サイズに関して、メーカーは 3 つの選択肢の中からどのサイズのボールが自分の身長に適しているかを判断するのに役立つガイドをリストしています。 購入時にはメジャーも付属しているので、必要な正確な測定値でボールを膨らませることができます。 出産ボールも3色からお選びいただけます。

ある評論家は次のように書いています。「妊娠後期まで使用するために購入しましたが、素晴らしいです。体重は 200 ポンドを超えていますが、空気の抜けや安定性に問題はありませんでした。何時間の使用にも耐えられる素晴らしい仕事をしてくれます。」

テクスチャード加工のマッサージポイントを備えたこの出産ボールは、出産中に収縮する筋肉を和らげるだけでなく、使用中の安定性も高めます。 ある評論家は、「ボールの半分にあるテクスチャード加工のポイントは、木の床の上で安定していると感じるだけでなく、腰と太ももをマッサージするのにとても気持ちいいです。」と書いています。 Comfy MomからBustleへのメールによると、ボールはPVC製だという。 さらに、滑りにくく、最大 675 ポンドの重さに耐えることができ、万が一のパンクに備えたアンチバースト収縮システムを備えています。 あるレビューアーは、「厚いゴムで作られているので、座り心地がしっかりしていて、ボールの事故を心配する必要がありませんでした」と述べました。 このオプションには、手動エアポンプと 2 つの漏れ防止プラグと空気を抜くためのツールも含まれています。 ただし、色はこの明るく楽しいピンクの 1 色のみです。

ある査読者はこう書いています: 「妊娠後期の数週間、私は安心と安らぎを必要としていたのですが、これがまさにそれをしてくれました!! 5 つ星、それは私にとって本当に幸せでした!!」

陣痛のプロセスを早め、経膣分娩に向けて赤ちゃんの体位を変える必要がある場合、このピーナッツ型の出産ボールが最適です。 ピーナッツ ボールは、横たわって足の間に挟んで骨盤を開き、赤ちゃんが頭を下にした姿勢に移動できるスペースを増やすために使用するのが最適です。 このピーナッツ ボールは PVC 素材で作られており、あるレビュー担当者は「非常に厚くて丈夫」と表現しています。 ボールの最大耐荷重は 500 ポンドで、滑り止めと破裂防止の両方が施されています。 さらに、表面にはテクスチャリングが施されています。 フットポンプとストッパー、収納用の携帯用バッグが付属します。カラーは5色からお選びいただけます。

ある評論家は次のように書いています。「これは想像していたよりも大きかったのですが、陣痛にとってはこれまでで最高でした。[…] 彼らはボールを使って私をさまざまな姿勢に置き、赤ちゃんを下に移動させてくれました。さらに、非常にひどく不快なベッドに横たわっているときにも役立ちます。このボールは、あなたが入ることができないさまざまなポジションに就くのに役立ちます。」

専門家：

アリス・サットン医師、FACOG、カリフォルニア大学サンディエゴ・ヘルス校産科・婦人科・生殖科学科臨床助教授