フィットネス専門家による、2023 年のベスト カーブ トレッドミル 6

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電動トレッドミルよりも最大 30% 多くのカロリーを消費できます。

もしあなたが〜なら上級ランナーなら、おそらく限界に挑戦することに慣れているでしょう。 。 しかし、トレーニングを次のレベルに引き上げることを考えたことはありますか? もしそうなら、カーブしたトレッドミルをトレーニングのレパートリーに加えるべき時期かもしれません。

身体の限界に挑戦し、怪我のリスクも軽減できる有酸素マシンを想像してみてください。 そうです。湾曲したトレッドミルはより自然な歩行を提供し、結果として歩幅が短くなります。 研究によると、歩幅が小さくなると衝撃が小さくなり、関節への衝撃が少なくなります。

電動ではないので、電源コンセントを必要とせずにどこにでも設置できるため、湾曲したトレッドミルをほぼすべてのホームジムのセットアップに簡単に追加できます。 標準的なマシンと同様に、カーブしたトレッドミル上でもウォーキング、ジョギング、ランニングを行うことができます。 ただし、モーターがないため、ユーザーの動きによってトレッドミルに動力が供給され、電動トレッドミルと比較して消費カロリーが最大 30% 増加します。

これらのマシンは、屋内でスプリント トレーニングやインターバル トレーニングを行うためのダイナミックで高度な方法を提供します。 「湾曲したトレッドは、トラックにぶつからずにスピードと加速を身につけることを学びたい人にとって理想的です」とCSCSのフィットネスディレクター、エベネザー・サミュエルは言います。「湾曲したトレッドでは、標準的なトレッドよりもハムストリングのエンゲージメントがはるかに優れています。 。」

新しいことに挑戦する準備ができているなら、カーブトレッドミルを試してみましょう。 少し練習すれば、すぐにプロのように走れるようになります。 2023 年の最高のカーブトレッドミルのおすすめは次のとおりです。

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Hammer Strength の HD トレッドは、耐久性のあるスチール フレームと滑り止めベルトで作られているため、最も激しいトレーニング セッションにも適しています。 もともと商業ジム用に作られたものなので、耐久性に優れています。

トレッドミルは負荷レベルを調整できるため、トレーニングの強度をカスタマイズできるため、さらなる挑戦を必要とする経験豊富なアスリートに最適です。 また、速度、距離、消費カロリーなどの主要なワークアウト指標を表示する使いやすいコンソールも内蔵されています。

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TrueForm Runner には動力がありません。つまり、動力を供給しているのはあなただけです。信じてください、あなたはそれを感じるでしょう。 200 個を超える ABEC ベアリングをゴムクローラが走行させ、標準的なトレッドミルよりも優れたスムーズでありながら反応性の高い感触を生み出します。 TrueForm Runner は衝撃に耐えるように作られていますが、そのユニークな形状は実際には信じられないほどよく考えられています。 平らではなく、湾曲したデザインは、かかと着地から中足着地（これははるかに良い走り方です）に強制的に移行することにより、ランニングフォームを改善するのに役立ちます。

そして、それはあなた自身の力で動くので、ハムストリングと臀筋の働きが向上し、その気になれば、従来のトレッドミルの多くが不可能な速度に達することができます。 トレッドミルで本当に強度の高いスプリントやインターバルトレーニングをしたい場合は、多少の学習、えー、カーブがあったとしても、これが最適な方法です。

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アサルト エア ランナーは、TrueForm カーブ トレッドのより手頃なバージョンで、より速く走ることを可能にする重いベルトを備えています。 私たちは TrueForm のほうがロードランニングをよりよくシミュレートできると考えていますが、実際には Assault Air Runner を好む人も少なくありません。 CrossFit ゲームで何度も使用されているアサルト エア ランナーは、モーターを使用しておらず、厚いゴムベルトを備えており、従来のトレッドミルでよく見られるものと比較して非常に快適です。

全体として、Air Runner は現在入手可能なカテゴリーの中で最高の価値のある製品の 1 つです。

購入者は何と言っていますか？「真剣に検討しているなら、待つのをやめて、ただ購入してください。私は他にもいくつかのトレッドミルを持っていましたが、もちろん電動でスクリーンがあり、あれやこれやと接続されていましたが、このマシンに匹敵するものはありません」とアマゾンの関係者は言いました。評論家。

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SKILLMILL は、このリストにもある Assault Air Runner や TrueForm Treadmill に似た非電動トレッドミルですが、それだけではありません。 SKILLMILL は、単にランニング用に作られたものではなく、自由に回転するトレッド ベルトに抵抗を生み出し、トレッドミルをそりを押す疑似動作に変える「マルチドライブ テクノロジー」を利用しています。 いくつかの企業がこれを再現しようとしましたが、TechnoGym は間違いなく最高のバージョンを作成しています。SKILLMILL を使用するだけで、これまで使用した他のトレッドミルとは異なることがわかります。

ウォーキングからランニング、そしてトラック上で数百ポンドを押しているような気分になれます。 信じられないほど多用途で、スレッドドラッグが難しい家庭での使用に最適で、耐久性に優れています。

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自宅でカーブしたトレッドミルを使ってトレーニングをレベルアップしたいが、大金はかけたくない場合は、SB Fitness Equipment のこのトレッドミルを検討する価値があります。

3 つの調整可能な負荷レベルを備えており、最大速度はなく、さらに挑戦できるため、フィットネス レベルに応じて成長できます。 CT400 は速度の変化にも即座に適応するため、高強度のセッションやスプリントに最適です。

トレッドミルの耐荷重は最大 350 ポンドなので、さまざまな体型に適しています。

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IN10CT ヘルス ランナーは、このリストで最高速度の上限がある唯一のモデルですが、時速 50 マイルまでの速度が可能であるため、これは超人にとっての制限にすぎません。

重量はありますが (重量は 300 ポンド以上)、運搬用ホイールと後部ハンドルにより簡単に移動できます。 コンパクトな設計により、設置面積が大きいにもかかわらず、狭いスペースに保管できます。

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それはすべて、個人のフィットネスレベルと目標によって異なります。 したがって、答えは「おそらく」です。

カーブトレッドミルは電動ではありません。 代わりに、歩いたり走ったりすることに依存しており、傾斜面に足が当たるたびにベルトが手動で後ろに押されます。 電動トレッドミルほど「派手」でもハイテクでもないように思えるかもしれませんが、このデザインには利点があります。

「湾曲したトレッドミルは、ベルトの形状とそれに抗して推進する動作により、より多くの筋肉を動員する傾向があります」と、ニューヨーク州クイーンズを拠点とするストレングス＆コンディショニングコーチ、CSCSのエリック・サン氏は言います。 「また、湾曲しているため関節の負担が軽減され、さまざまな関節痛を持つユーザーにとってはより良い場合が多いです。」

一部の報告によると、カーブしたトレッドミルで運動すると、従来の動力付きトレッドミルよりも 30% 多くのカロリーを消費します。

「湾曲したトレッドミルの欠点の 1 つは、適切なテクニックを使用してより高い速度 (スプリント) を達成するのが難しいことです。これは、「リーチ」によるストライドのフロント側の機構に影響を与える可能性があります」と Sung 氏は説明します。

もう 1 つ考慮すべき点は、湾曲したトレッドにはモーターがないため、傾斜したり下降したりする機能がありません。

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カーブしたトレッドミルは、時間ベースのワークアウトに最適で、どれくらいの時間作業するのかが正確にわかり、努力に集中できます。

カーブしたトレッドミルでのトレーニングに真っ向から取り組む前に、ゆっくりと取り組むことが重要です。 それは自分の足を見つけることから始まります。 カーブベルト上でのランニングには従来のトレッドミルとは異なるメカニズムが必要となるため、ハードなトレーニングに挑戦する前に、初期の努力を測定してください。 加速と一定のペースを切り替えて、両方の感覚をつかみます。

カーブしたトレッドミルでトレーニングするときに覚えておくべき重要なことの 1 つは、自分がコントロールできるということです。 最初は難しく感じるかもしれませんが、すぐに脳が動きを理解し、体が動き始めます。 着地時に足でベルトを引き戻せるように、自然に見えるよりもトレッドミルの前に体を近づける必要があります。 正しい姿勢を維持し、体幹を鍛えて背を高く保ち、腕を動かして勢いを維持します。

カーブしたトレッドミルを購入する場合、考慮すべき要素がいくつかあります。 これらには次のものが含まれます。

サイズとスペース : 湾曲したトレッドミルを収容するのに十分なスペースがあることを確認してください。 マシンの寸法を考慮し、ワークアウトスペースに快適にフィットすることを確認してください。

価格 : カーブしたトレッドミルは高価になる可能性があるため、検索を開始する前に予算を決めてください。 安価なオプションも入手可能ですが、上位モデルと同じ品質と耐久性が提供されない可能性があることに注意してください。

耐荷重: 選択したトレッドミルが自分の体重とそれを使用する他の人の体重に適応できることを確認してください。

耐久性: 長持ちするように、頑丈な構造と耐久性のある素材を備えたマシンを探し、十分な保証が付いているものを探してください。

コンソールとメトリクス : 内蔵コンソールと、速度、距離、消費カロリー、心拍数などの表示される指標を考慮してください。 使いやすく、フィットネスの目標に合わせてカスタマイズできるコンソールを探してください。

ブランドの評判: 興味のあるカーブトレッドミルのブランドを調べ、他のユーザーのレビューを読んで、高品質のマシンに賢明な投資を行っているかどうかを確認してください。

私たちは、Men's Health のフィットネス専門家、編集者、CSCS ディレクターの Ebenezer Samuel に、現在市場で最高の湾曲トレッドミルについて相談しました。 彼らは、トップフィットネスブランドのいくつかの湾曲したトレッドを評価し、その性能、耐久性、特殊機能を評価しました。 また、信頼できる e コマース Web サイトでの高評価のピックやレビューも考慮しました。 上記のリストは、2023 年の最高のカーブ トレッドミルの厳選されたセレクションを表しています。

Talene Appleton は、Men's Health のフィットネスとコマースの編集者で、フィットネス、栄養、健康、ウェルネスを担当しています。 彼女は以前、General Surgery News の副編集長であり、The Food Institute の栄養ライターでもありました。 タリーンは引退したプロのダンサーで、友人や家族のために手の込んだ料理を作って自由時間を過ごすのが大好きです。

Ebenezer Samuel (CSCS) は、Men's Health のフィットネス ディレクターであり、10 年以上のトレーニング経験を持つ認定トレーナーです。 彼は NFL アスリートや陸上競技選手とのトレーニング時間を記録しており、現在のトレーニング計画にはウェイト トレーニング、HIIT コンディショニング、ヨガが含まれています。 2017 年にメンズ ヘルスに入社する前は、ニューヨーク デイリー ニュースのスポーツ コラムニストおよびテクノロジー コラムニストを務めていました。

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