手間のかからないコードレスなわとびベスト 6

はい、正しく読みました。実際に縄を飛び越えなくても縄跳びはできます。 コードレス縄跳びは 2 つのハンドルで構成されており、それぞれのハンドルの端に重りのボールが取り付けられた短いロープが付いています。 そのため、ハンドルを振るとボールが動き回り、実際にロープをまたぐことなく、縄跳びをしているような感覚が得られます。 これにより、縄跳びを気にすることなく、縄跳びによる心血管系のメリットを得ることができます。

「1日10分間の縄跳びの利点は、心臓血管の健康とカロリー消費の点で、30分間のランニングと同じくらい効果的であることが証明されています」と、NASM認定パーソナルトレーナーでデイリーバーンのジョシュア・ヴェラは言う。 「正しく行えば、縄跳びはランニングよりも関節への影響が少ないのです。ランナーが休みの日にトレーニングして足首の安定性を高め、シンスプリントの予防にもなります。」

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ミットウェルのこの愛らしいコードレス縄跳びセットは、滑り止めパッド入りのハンドルと本物のジャンプの感覚をシミュレートする固体ゴムボールで作られています。 ダブルボールベアリングを採用しており、360度回転するため、ねじれがなくスムーズに回転します。 本格的に縄跳びをしてみたいと思ったら、このセットには長さ 9 フィートの縄跳びも付属しており、いつでも交換できます。

このコードレスなわとびは、先端に230グラムのボールが付いており、ロープの長さを調整できます。 ハンドルは汗に強い形状記憶フォームで覆われており、内部にステンレス鋼のボールベアリングが入っているため、ロープは360度高速で回転します。 あるレビュー担当者は、「ハンドルは手に適度な重みがあり、グリップ感も良く、まるで本物のロープを持っているかのようにジャンプに集中することができます。簡単に有酸素運動の心拍数の範囲に入ることができます…コードレスロープ限られたスペースで有酸素運動を取り入れたい人にとっては、完璧な選択肢です。」

フィットネス指標を追跡するのが好きなら、このデジタル縄跳びが最適です。 ジャンプした円の数を追跡したり、インターバルトレーニング用のタイマーを設定したりできます。 あなたと友人の両方が Smart Rope アプリを持っている場合は、一緒にチャレンジに参加することもできます。 コードレスウェイトまたはフルロープの使用を選択します。 ハンドルはブルー、ピンク、コーラル、ブラックからお選びいただけます。

軽量のオプションをお探しの場合は、このコードレス縄跳びが良い選択です。 ハンドルには軽量のシリコンボールと取り外し可能な重み付きブロックが付いています。 ハンドルはソフトグリップで、ロープの長さは調節可能です。 あるレビュアーは、「ホームジムに追加するのに最適で、スペースもほとんどとりません。協調性のない人にとって、これはあなたが探していた答えです!! 私はスピードロープに苦労していましたが、今ではつまずいたり、転倒したりする心配はありません」とコメントしています。何かを打つこと。」

ハンドルに重りが入っているため、この縄跳びの重さは約 0.68 ポンドです。 ロープの長さを調整でき、滑らかなスチールチップとボールベアリングも付いているので、ロープが素早く回転して心臓が高鳴ることを確認できます。 あるレビュアーは、「この製品には、時間とお金の両方の価値があると喜んで言います。コードレスの縄跳びを 10 分間行うだけで、ひどい汗をかくことができるとは誰が想像していましたか。このアイテムは頑丈で効果的です。内部の重りは、ハンドルは十分な重さがあるので、トレーニング中に本物を使っているように感じられます。」

この縄跳びを使って統計を監視しましょう。ハンドルに LCD スクリーンが組み込まれており、消費カロリー、ジャンプ回数、ジャンプ時間を表示します。 コードレスロープとして使用したい場合はボールが取り付けられた短いロープがあり、完全な縄跳びが必要な場合は長いロープを取り付けることもできます。 ある評論家は、「ロープなしでスタートするのはめちゃくちゃ楽しかった。これが本当に生きているような感覚だったなんて信じられなかった。正直、つまずいたり、すねにミミズミができたりしなかったこと以外は、本物のロープを跳んでいるわけではないことに気付かなかった」と語った。ロープを装着するのに数秒かかりましたが、その時点での縄跳びの品質は、スポーツ用品店で購入できるものと同じくらい優れていました。」

コードレス縄跳びが到着したら、それを使ってアマンダ クルーツによるこのワークアウトを修正してください。

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