トレーニングの切り替えに最適な2020年のベストエクササイズボール7選

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これらはどれも大金にはなりません。

ホームジム用に購入するすべてのトレーニングツールが高価で重い機械である必要はありません。 スクワットラックやペロトンへの投資を節約しながら、機能的なホームジムを構築することもできます。 今すぐホームジムに追加できる手頃な価格のものを探している場合は、バランスボールを検討してください。

バランスボールを使用すると、ストレッチを深め、より多くの筋肉群を働かせることができ、メディシン ボールを選択した場合は、通常の自重トレーニングを筋力トレーニングの練習に変えることで、通常のトレーニングをレベルアップできます。

クランチをするのに適した丈夫なインフレータブルボールを探している場合でも、堅木張りの床を傷つけない重みのあるメディシンボールを探している場合でも、ユーザーレビューに基づいた2020年の最高のエクササイズボールのリストをここに示します。

すべての体重を支え、さらに一部の体重を支えることができるものをお探しなら、このエクササイズ ボールは最大 2,200 ポンドまで耐えることができます。 厚さは2000マイクロメートルで、付属のフットポンプを使用して簡単に膨らませることができます。

Amazon で約 4,000 件のレビューがあり、このエクササイズ ボールはファンのお気に入りです。 ベストセラー1位は、腰痛に悩む妊婦さんに特に人気です。 「私は妊娠14週目ですが、腰痛を和らげたいと思ってこのボールを購入しました。ほぼ毎日使っています。従来の座り方に問題があるときに、ボールに座って弾むのは良い休憩になります」と、ある妊婦は書いています。母親。

このエクササイズ ボールにはスタビリティ リングと 2 つの調整可能な抵抗バンドが付属しているため、基本的にこのツールだけで全身トレーニングに取り組むことができます。 エクササイズの選択にサポートが必要な場合は、トレーニング ルーチンをカスタマイズするために使用できるワークアウト ガイドも付属しています。

メディシン ボールは、ワークアウトに負荷を加えるのに最適です。AmazonBasics のこのボールは、最高評価で手頃な価格のオプションです。 丈夫なゴムで作られているため、床を傷つけることなく簡単に跳ね返り、より安全なグリップを提供します。

ダブルロープが取り付けられたメディシンバランスボールで、斜めチョップなどのスイングやチョップ動作を必要とするエクササイズに最適です。 6ポンドから18ポンドまでのさまざまな重さで入手できます。

公園やビーチにトレーニングに出かけるのが好きなら、このミニボールは持ち運びが簡単で、そのサイズにもかかわらず、体幹から脚まですべての主要な筋肉群を引き締めるのに役立ちます。 インスピレーションが必要な場合は、付属のエクササイズ ポスターを使用してください。

このバランスボールは、従来の球の形から脱却し、代わりにドーナツのようなデザインになっています。 これは、一般的な丸いエクササイズ ボールとは異なり、平らな面がボールを所定の位置に保持するため、安定性を見つけるのにもう少し助けが必要な場合に適したオプションです。

Jasmine Gomez は、Women's Health のコマース エディターであり、美容、健康、ライフスタイル、フィットネスなどに関する最高の製品推奨事項をカバーしています。 彼女は生活のために買い物をしていないときは、自分でも認める以上にカラオケや外食を楽しんでいます。 @JazzeGomez をフォローしてください。

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