英国ベスト振動プレート 2023

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最高の振動プレートは最も高価である必要はありませんが、自宅でのトレーニングにさらなる次元を加えることができます。

振動プレートは、その上に立ったり、座ったり、足を休めたりするだけでも、体のすべての筋肉に振動を伝えることで機能します。

研究によると、それらは体の調子を整えるだけでなく、血液循環を促進し、リンパの流れを改善し、血圧を下げる効果があることがわかっています。

さまざまな予算に合わせて、人気のあるオプションを以下にまとめました。

振動プレートを使用するには、その上に立って、ワークアウトに適した設定を選択するだけです。

このマシンは全身に高速振動を送り、通常よりも高い割合で筋肉を刺激し、トレーニングの効果を高めるように設計されています。

それらは減量に役立ち、また個々の筋肉群を強化して調子を整える働きもあります。 プレートの使い方に応じて、体のさまざまな部分をターゲットにすることもできます。

否定論者は振動プレートにはあまり効果がないと主張しますが、振動プレートは筋肉をより早く疲労させ、より激しく働くことを発見した研究もあります。 研究者らは、それらが骨粗鬆症との闘いに役立つことさえ発見しました。

振動プレートを使用すると、10 分間のトレーニングだけで済むため、忙しいスケジュールにも簡単に組み込むことができます。

初心者向けの購入品から、誰もが欲しがるパワー プレート トレーナーまで、今オンラインで購入するのに最適な振動プレートをまとめました。

注意してください: これらは妊娠中や心血管疾患のある人には推奨されません。

Roneyville のこの超コンパクトなデザインは、市場で最も価値のある振動プレートの 1 つであり、最も多くの機能が搭載されている振動プレートの 1 つです。

振動プレートには 5 つのプリセット プログラム、299 段階の速度レベル、マシン内の USB プレーヤー、およびフットパッド内のマグノセラピー刺激 (エネルギー レベルを高めるとされる) が備わっています。

コンパクトなデザインなので、持ち運びが簡単で、使用しないときは隠しておくことができます。

振動速度:299 レベル重さ：9.5kg寸法:57.5×42×17.5cm追加内容:補助的なレジスタンスバンド、エクササイズポスター、フットマットに取り付けられた磁気ビーズ

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Mirafit はフィットネス機器のトッププロバイダーであり、このブランドの振動プレートは期待を裏切りません。

このコンパクトでスタイリッシュなデザインは 2 色 (黒とオレンジ) からお選びいただけ、時間、速度、プログラムを表示するディスプレイが内蔵されています。

99 の速度レベル、9 つのプリセット プログラム、および 3 つの異なる足の位置 (ウォーキング、ランニング、ジョギング用) から選択します。

ワイヤレスリモコン、取り外し可能な抵抗バンド、持ち運びに便利なローラーホイールとハンドルも付いています。

振動速度:2500W重さ：150kg寸法:68cm×38cm×14.5cm追加内容:リモコン

このワンダーコア ロックン フィットは血行を促進し、筋肉の調子を整えます。

損傷した靭帯、筋肉、腱の修復にも使用できます。

便利なリモコンが付属しており、片側あたり 2 インチを超える振動運動と、毎分 1,100 回を超える楕円回転が可能です。

振動速度:2500W重さ：150kg寸法:68cm×38cm×14.5cm追加内容:リモコン

振動プレートのブランド名となると、パワー プレートが最もよく知られており、ジムや振動プレート スタジオでよく見かけるマシンです。

振動プレートに興味があり、それが楽しいワークアウトであるとわかっているなら、それ自体が本質的にホームジムであるこのフルサイズのマシンに投資してみてはいかがでしょうか?

パワー プレート My5 振動プレートには、インタラクティブ ディスプレイと特許取得済みのプレシジョン ウェーブ テクノロジーが搭載されており、「一貫して制御された方法で筋肉を刺激し、トレーニング効果を促進します」。

要件に基づいて周波数を 30 ～ 40 Hz に調整でき、マシンにはハンド ストラップ、ゴム製マット セット、リモコンが付属し、2 年間の保証も付いています。

振動速度:30-40Hz重さ：136kg寸法:147cm×69cm×89cm追加内容:なし

Bluefin Fitness はかなりの数の異なるスタイルの振動プレートを製造しており、このデザインはすべての要件を満たしています。

180 段階の速度レベルがあり、5 つの減量およびコンディショニング プログラムと LCD ディスプレイが組み込まれています。

特に気に入っているのは、内蔵の Bluetooth スピーカーです。ワークアウト中に音楽を流してモチベーションをさらに高めます。

抵抗ケーブル、リモコン、ワークアウトガイドも含まれています。

振動速度:180レベル重さ：13.3kg寸法:77×44.2×17.4cm追加内容:なし

座るのに十分な大きさのベースを備えた LifePro 3D 振動プレートで行えるエクササイズの範囲は非常に広いです。

3D モードでは、プレートが治療用の振動を生成します。これは、全身の調子が最適化され、感じられることを意味します。

強力な出力を実現する 2 つのモーターがあり、目的に応じて一方または両方の使用を選択できます。

リモコン、4つの抵抗バンド、2つのループバンド、ユーザーマニュアルがすべて含まれています。

99 段階の速度レベルと使いやすい LED ディスプレイも備えています。

振動速度:99の強度レベル重さ：150kg寸法:78.7×45.7×17.8cm追加内容:リモコン、4つの抵抗バンド、2つのループバンド、ユーザーマニュアル。

当社のラインナップの他のモデルほどコンパクトでも軽量でもありませんが、Bluefin Fitness 振動プレートのハンドルバーは、バランスをとるのにもう少し助けが必要な場合に最適です。

また、10 種類のワークアウト プログラム、180 段階の強度レベル、Bluetooth スピーカーが内蔵されており、非常にお得です。

画面にはトレーニング中の BMI と消費カロリーが表示され、マシンの 360 度回転ディスクが下半身の動きを強化します。

ユーザーは、このマシンは厳しいトレーニングを提供し、調子を整えるのに最適で、これまでよりも簡単にシェイプアップできると報告しています。

振動速度:120の強度レベル重さ：23.4kg寸法:74.5×58.4×31cm追加内容:エクササイズコード、ポスター、マニュアル

場合によっては、数年ではなく生涯にわたって何かを得るために、少し多めにお金を出す価値があります。

Power Plate のもう 1 つの逸品である My7 振動プレートには、特殊な Precision Wave テクノロジーを備えた 7 つの抵抗レベルがあります。

ハンドストラップ、ラバーマットセット、リモコンが付属します。

私たちのお気に入りの機能は 10 インチのタッチ スクリーンで、250 の事前にプログラムされたワークアウトと 1,000 の個別のエクササイズが提供されます。すべてを完了できるよう頑張ってください。

振動速度:30-40Hzの周波数重さ：134kg寸法:150×99×84cm追加内容:なし

柱のない高級振動板をお求めなら、Power Plate パーソナル振動板は注目に値します。

ワークアウト パッドと 2 つの振動速度レベルを備えたこのプレートには、35 Hz の周波数と 30 ～ 60 秒のタイマー、およびそれらの設定を調整するためのリモコンが付いています。

ああ、使用しないときは、バッグに差し込んですっきりと収納できます。 簡単。

振動速度:設定周波数35Hz重さ：18.2kg寸法:15.7×70×47.5cm。追加内容:トレーニングパッド

3 つのプリセット調色ワークアウトと 1 つのマニュアルを備えたこの振動プレートは、平均価格で 180 ポンドです。

抵抗バンドとリモコンが付属しており、コントロールを簡単に調整できます。

このマシンは、わずか 1 ～ 20 分のセッションで引き締まった体を手に入れることができます。

振動速度:99の強度レベル重さ：12kg寸法:12.5×38×68追加内容:なし

おそらく、ジョン ルイスのパワー プレート MOVE 振動プレートは、世界中で最も見栄えの良い振動プレートの 1 つであり、本格的なビジネスを意味します。

少し高価ですが、特殊な PrecisionWave テクノロジー、30 ～ 40 Hz の可変周波数、2 年間の保証に対してお金を払っていることになります。

お金に余裕があるなら、ぜひ試してみてください。

振動速度:30-40Hz重さ：39.5kg寸法:23×61×77追加内容:なし

専用のワークアウト DVD とエクササイズ ポスターが付属する振動プレートをお探しなら、もう探す必要はありません。

それに加えて、この頑丈なスチールベースには有酸素運動バンドも付属しているので、ワークアウトを強化できます。

便利なリモコンで設定を簡単に調整でき、5 年間の保証も付いています。

振動速度:500W重さ：14.5kg寸法:17×62×42cm追加内容:カーディオレジスタンスバンドとリモコン

Power Plate Pro5 振動プレート、Fitkit から 1,295 ポンド -ここで購入

お買い得な価格でプロ キットを手に入れたいなら、中古の Power Plate Pro5 が必須です。これらの 1 つは新品で 8,000 ポンド近くします。

それぞれ商業ジムから取り外したものですが、純粋に表面上の欠陥はあるものの、まだ完全に機能します。

Pro5 は PowerPlate マシンの中で最も広範囲の設定を提供するため、間違いなく強力です。 一方、プレート面が広いため、幅広いエクササイズが可能です。

筋肉の回復から血行の改善まで、投資に見合ったメリットが得られます。Fitkit のエンジニアは発送前に各マシンを徹底的に検査しますので、ご安心ください。

振動速度:25～50Hz/1Hz刻み重さ：149kg寸法:87cm×109cm×155cm追加内容:いいえ。

エレガンス振動プレートは、コツを掴むのが非常に簡単な 4 つのプログラム (マニュアル、ウォーキング、ジョギング、レース) と 30 段階の強度レベルのおかげで、初心者だけでなく経験豊富なユーザーにも最適です。

最大10mmの振動振幅を誇り、全身の調子を整えて強化するのに最適です。 また、非常にコンパクトで軽量なので、使用しないときは簡単に保管できます。

振動速度:30の強度レベル重さ：10.7kg寸法:長さ60cm×幅36.5cm×高さ13.5cm追加内容:リモコンとアクセサリーのエクササイズストラップ。

Reviber Plus は、初心者や初心者にとって手頃な価格で提供されており、買い物客に人気の選択肢です。

強力な 500W モーター (5 年間保証付き) により、このマシンの耐荷重は 200kg になりますが、それでも驚くほど軽くてコンパクトです。

アパートやアパートに住んでいて、購入するフィットネス機器の騒音が気になる場合は、これが最適です。アパートでの使用のために特別に設計されているため、床に振動がほとんど伝わりません。

振動速度:最大振幅12mm重さ：16.5kg寸法:高さ21cm、幅62cm、奥行き52cm追加内容:ストラップ付きリモコン。

調子を上げて体重を減らしたいのであれば、振動プレートはまさにそれを助けることができます。

ただし、人々は通常、これらのマシンの上にただ立っているだけでなく、その効果を実際に確認するためにスクワットやクランチを行います。

筋肉を通常よりも激しく働かせ、その結果、より引き締まり、筋力が高まります。

研究によると、振動が脂肪を減らし、血圧を下げ、体を強くするのに役立つことがわかっていますが、マシンを使用しない通常の運動の効果が低いという証拠はほとんどありません。

プレートの上に立つと振動が体に伝わり、筋肉が刺激されて急速に収縮し、血流が活性化されます。

どうやら、へそ周りの脂肪を減らし、肝臓を活性化して代謝を高める効果があるようです。

残念ながら、振動プレートの上に立つだけではあまり効果がありません。最良の結果を得るには、実際に運動する必要があります。

ほとんどの人は腹筋、腕立て伏せ、スクワット、筋トレをマシンで行いますが、それはすべて、体のどの部分を鍛えたいかによって異なります。

心臓病などの心臓に問題がある場合、またはペースメーカーを装着している場合は、心臓を悪化させる可能性があるため、振動プレートの使用は避けてください。

妊娠中の女性、ピンを装着している人、怪我をしている人も振動プレートの使用を避けてください。

使用するかどうかわからない場合は、購入する前に主治医に相談することをお勧めします。

振動プレートを愛用している人たちは、昔ながらの方法で運動するよりも、振動プレートを使ってエクササイズすると、どれだけ早く結果が現れるかを絶賛しています。