認定トレーナーによるテストによる、2023 年の最高のデスク下トレッドミル

当社の製品は編集者によってテストされ、専門家によって承認されています。 当社は、サイト上のリンクを通じてコミッションを獲得する場合があります。 なぜ私たちを信頼できるのでしょうか？

外出中はウォーキングすることで、歩数と心肺機能を高めます。

たくさんの私たちは最近、少なくとも週に数時間はホームオフィスで時間を過ごしています。 9 時から 5 時まで仕事をしているときでも、ネット サーフィンをしているときでも、税金を払っているときでも (ああ!)、キーボード上で指をあまり動かさずに何時間も経ってしまうのが、なんだか普通のことになっています。 毎日の歩数を増やすために熱心に努力しているのでなければ、ちょっとした助けが必要になる可能性は十分にあります。

しかし、最も座りっぱなしの日々を打破する希望があるのが、トレッドミルデスクです。 激しいトレーニングの代わりにはなりませんが、最高のデスク下エアロバイクと同様に、デスク下トレッドミルは、メールを送信したり、テレビを見たり、率直に言って座りっぱなしのアクティビティをしながらカロリーを消費し、歩数を稼ぐのに役立ちます。 さらに、それらのほとんどは、お気に入りのスタンディングデスクの下にぴったりと収まります。 いいえ、メリットを享受するために 1 日 10,000 歩を達成する必要はありません。

2007 年のメイヨークリニックの研究では、椅子に座っている人は 1 時間あたり 72 カロリーを消費したことがわかりました。 しかし、ウォーキングワークステーションを時速1.1マイルで使用した場合、被験者は1時間あたり191カロリーを消費した。 そうです、つまり、机の下にトレッドミルがあると体調を維持できる可能性があるということです。 いいえ、有酸素運動の代わりになるものではありません。 でも、一日の中にもう少しアクティビティを取り入れることは決して悪いことではありません。

長時間座ることは、肥満、姿勢の悪さ、筋骨格系の問題、心血管疾患、さらには糖尿病など、さまざまな健康上の問題と関連性があります。 また、トレッドミル デスクを使って毎日の歩数を増やすことは、座りっぱなしの行動とそれに伴う健康リスクを軽減するアプローチ可能な方法です。

毎日の動きを 10 分でも増やしても、長期的な健康にプラスの影響を与える可能性があります。 在宅勤務環境にデスク下デスクを追加したい場合は、当社が対応します。 過去 2 年間、Men's Health のフィットネス チームは、2023 年に購入するのに最適なトレッドミル デスクを見つけるために、トップ ホーム ジム ブランドやカーディオ マシン ブランドの 10 台以上のアンダー デスク トレッドミル デスクを調査およびテストしてきました。

ベストエアロバイク|最高のリカンベントエアロバイク|最高の折りたたみエアロバイク|ベストエリプティカル|最高のホームジム機器|2023 ホームジムアワード

市販されている他の多くのトレッドミル デスクとは異なり、このデスクには好みの高さに調整できるスタンディング デスクが付属しています (ただし、身長 4.1 ～ 6.5 フィートに最適です)。 Funmily トレッドミル デスクを調査およびテストした結果、編集者はデスクトップ領域の広々としたデザインを気に入りました。

何よりも、他の多くのトレッドミル デスクにはない傾斜機能 (3 レベル) が備わっています。 傾斜、速度、一時停止などの機能は手すりの手動調整ボタンで制御できるため、素早くアクセスできます。 デジタル LED ディスプレイ (デスクトップに搭載) には、速度、時間、距離、消費カロリー、心拍数などのユーザーのパフォーマンス指標が表示されます。 この設計が使用中に問題を引き起こしたというレビューには出会っていませんが、このマシンの欠点の 1 つは、デスクトップ インターフェイスが過密である可能性があります。

非常に静かになるように設計されているため、ルームメイトや大切な人に迷惑をかけることはありません。 電気モーターは高度なノイズ低減システムを備えており、強力な 3.25 馬力を生成します。 最高速度 8 マイル、内蔵スピーカーを備えたこの製品は、価格の割に多くの堅牢な機能を提供します。

購入者は何と言っていますか？アマゾンのレビューアーの一人は、「私は映画を見ているときとゲームをしているときにこれを使っています。身長6フィート4で、最初は300ポンドの範囲くらいですが、このトレッドミルは時速3.5マイルで歩くのに問題なく対応してくれました。」と述べています。

続きを読む: 最高の折りたたみトレッドミル

この折りたたみ式トレッドミルには、十分なクッションとサポートを提供する滑り止めテクスチャーが 5 層あり、取り外し可能なハンドルも付いています。 これを本当に際立たせているのは、最大速度です。 手すりを下げた状態では最高時速4.5マイルになります。 しかし、手すりを持ち上げると、このトレッドミルデスクが開き、最高速度は時速 12.5 マイルに達します。 これは、ほとんどの低価格のトレッドミルと同等ではありませんが（もちろん、ハイエンドのトレッドミルとも同等ではありません）、デスクサイドで簡単にジョギングするには十分です。ただし、ベルトは小さめなので、本格的なランナーには必要な量が必要です。慎重になるか、より余裕のあるサイズのモデルにアップグレードすることを検討してください。

2.5 馬力のモーターは十分に強力で、最大設定でも静かでスムーズに動作します。 最大耐荷重は265ポンドと記載されています。 しかし、私たちが調査した購入者のレビューの多くは、特に走行中は安全のために 200 ポンド近くに保つよう警告しています。

内蔵ホイールと折りたたみ可能なデザインは、机の下や家具の下に収納するのに最適です。 その他の機能には、時間、速度、距離、カロリーを表示する電話ホルダー付きの LED ディスプレイが含まれます。 Bluetooth にも対応しているので、移動中でもモチベーションを維持できます。

購入者は何と言っていますか？8,100 件を超える Amazon レビューのうち、76% が Goplus 2 in 1 折りたたみトレッドミルを少なくとも 4 つ星評価で推奨しています。

高さわずか 2.3 インチの Rhythm Fun のスーパースリム アンダーデスク トレッドミルは、今年見た中で最も短く、最もコンパクトなモデルの 1 つです。 折りたたみ式の軽量設計 (80 ポンド未満) はコンパクトで、ホーム オフィスのセットアップの必要な場所に簡単に持ち運べます。 完全に折りたたむと、ほぼすべてのベッド、ソファの下、さらにはクローゼットにもすっきりと収まります。

組み立ては不要で、メンテナンスの手間もほとんどかかりません。 指示に従って注油位置に潤滑剤を追加するだけで、転がり、つまり歩く準備が整います。

18 インチ幅のランニング ベルトは、滑らかで滑りにくく、衝撃のないウォーク/ラン プラットフォームを提供します。 1.5 馬力はこのリストの中で最も小さい部類に属しますが、それでも最高時速 6.5 マイルの最高速度を提供するのに十分強力であり、ほとんどの在宅勤務者にとっては十分以上です。 さらに、耐久性のある合金鋼フレームは頑丈で、体重 220 ポンドまでの人でも十分に安定しています。

付属のリモコンは、このトレッドミル デスクの多くの機能を制御します。 また、大型 LED ディスプレイは、経過時間、移動距離、速度、消費カロリーなどの重要な指標をリアルタイムで追跡します。 500 ドル未満で、これは私たちが見つけた最高のミッドレンジのトレッドミルデスクです。

購入者は何と言っていますか？アマゾンのレビューアーの一人は、「この製品は本当に気に入っています。在宅勤務の環境を改善したり、歩数を増やしてアクティブに過ごしたい場合は、10/10 がこれをお勧めします。」と述べています。

ほとんどのトレッドミル デスクおよびデスク下トレッドミルは、「セットしたらあとは忘れる」ワークアウト用に設計されています。 希望の速度をダイヤルするだけですぐに出発できます。 Umay のこのポータブル トレッドミルは、12 種類のエクササイズ プログラムと、最大時速 4 マイルの 6 つの速度オプションを提供します。 適度な散歩やゆっくりとしたジョギングには十分な量です。 付属のリモコンですべて調整可能です。 Bluetooth で携帯電話を SPAX アプリに接続すると、トレッドミルの多くの機能をリモートで制御することもできます。

1.5馬力のモーターは弱いほうです。 しかし、トップスピードは、少しでも始めたいカジュアルなWFHerにとっては十分なはずです。フレームは耐久性のある合金鋼ですが、耐荷重は198ポンドしかなく、このリストにあるトレッドミルデスクの中で最も頑丈ではありません。

購入者は何と言っていますか？「デスクで仕事をしながら歩くのにこれが気に入っています。素早くて、小さくて、しまいやすく、使いやすいです。」と、Amazon のレビューアーの一人は述べています。

私たちがテストした超低予算モデルのほとんどは、控えめな機能を備えた必要最小限のトレッドミル デスクです。Unsit Under Desk トレッドミルは、まったく独自のクラスにあります。 約 2,500 ドルで、これは私たちが見つけた中で最も高価なモデルです。 しかし、そのプレミアム価格は、このモデルをまとめた他のどのモデルよりもはるかに上に設定しています。幅広のフレームとベルトにより、使用可能な歩行スペースが 55% 増加します。 これは、より自然なペースの歩幅で、より簡単で快適に歩くことを意味し、痛みや怪我を防ぐのに役立ちます。 また、不自然に小さな設置面積に自然な歩き方を「合わせよう」としないので、より安全です。 このモデルはおそらくこのリストの中で最も静かで、Unsit や多くの評論家によれば「図書館の静かさ」です。 また、頑丈な商用グレードの素材 (最大 400 ポンドまでサポート) で作られているため、何年も使用できるように設計されています。

また、専用のスマホアプリを備えた唯一のモデルでもあります。 デスク下のトレッドミルを携帯電話に接続し、ワンタッチの制御設定で歩数、距離、カロリー、その他の統計情報をすべて追跡します。

欠点としては、その頑丈な構造により、このリストの中で最も重い卓上トレッドミルが 160 ポンドを超えています。 最高速度が時速わずか 2 マイルであることに驚きました。 しかし、これは間違いなく、オフィスにたまたま収まるポータブルトレッドミルというよりも、仕事中に使用するために特別に設計されたデスク下のトレッドミルです。 なぜなら、実際のところ、1時間ごとのZoom会議中に文字通り走っているのは誰でしょうか？

購入者は何と言っていますか？ 「気に入っています！ とても使いやすいです。よくできています... 背中のために最善の決断をしました!」 あるInMovement.comレビュアーはこう語った。

これを数か月間テストした後、私たちはこれをトレッドミルデスクというよりもウォーキングパッドとして考えたいと考えています。なぜなら、それがブランド名だからです。 最終的には同じ機能を備えていますが、C2 スマート折りたたみトレッドミルの薄型の美しさは非常に魅力的です。

特にアパートや小さなオフィススペースにいる場合、このデザインのサイズと外観は機能的に多くのメリットをもたらします。 使用しないときは、折りたたんで収納してください。 折りたためるだけでなく、超軽量なので、部屋から部屋へ、またはソファの下に簡単に移動できます。

最高速度は時速3.7マイルなので、足の速い人にも最適です。 リモコンを使用すると、トレッドミルの速度を簡単に調整したり、モードを切り替えたり、オン/オフを切り替えたりすることができます。 これにより、立ち止まったりかがんだりすることなく、ワークアウトを簡単にカスタマイズできます。 購入者は、リモコンのバッテリーが付属していないことに注意してください。

トレッドミルは Bluetooth 対応でスピーカーも内蔵されているため、運動中に音楽を聴いたり、ビデオを見たりすることができます。 しかし、耐荷重がわずか 220 ポンドで、歩行面がコンパクトなので、大柄な男性や背の高い男性には最適な選択ではありません。購入者は何と言っていますか？あるアマゾンのレビュー担当者は、「特に折りたたみ機能のおかげで、机の下でうまく機能する」と述べた。

デスク下トレッドミルとトレッドミルデスクは、従来のトレッドミルとそれほど変わりません。 したがって、買い物も同様です。 (あなたにとって) 最適なトレッドミル デスクを見つけるために考慮すべき最も重要な点は次のとおりです。

ウォーキング パッドを設置できるように既存の作業面を高くするか、スタンディング デスクが付属するウォーキング パッドを購入することで、従来の座りデスクをトレッドミル デスクに変えることができます。 作業面が含まれていないトレッドミル デスクを購入する場合は、周囲の寸法、購入するウォーキング パッド、およびデスクのサイズを考慮して、レイアウトが適切にフィットすることを確認する必要があります。 トレッドミルのハンドルとコンソールを考慮して、ワークステーションと干渉するかどうかを判断する必要があります。

続きを読む: 男性に最適なウォーキング シューズ

メイヨークリニックによると、2020年以前は平均的なアメリカ人は毎日3,000歩から4,000歩歩いていたという（これはまだ理想的とはいえない）。 最近、多くのアメリカ人はさらに座りがちになっています。 会議や締め切りの合間に仕事から離れ、ちょっとした散歩に出かけるのがどれほど難しいかは私たちも知っていますが、トレッドミル デスクはそのジレンマを解決してくれます。

従来の座りデスクと比較して、トレッドミル デスクを使用すると、仕事中に身体活動レベルを高めることができます。 これは、心臓血管の健康を改善し、カロリー消費を増やし、座りっぱなしのライフスタイルに関連する慢性疾患のリスクを軽減するのに役立ちます。 さて、最近ではマルチタスクを支援するツールを好まない人はいないでしょうか。

研究は決定的なものではありませんが、トレッドミルデスクを使用すると生産性と認知機能が向上する可能性があることを示す研究もあります。 歩くと血流と脳への酸素供給が増加し、精神的な明晰さと集中力が高まります。

ただし、トレッドミルデスクはすべての人に適しているわけではないことに注意することが重要です。 既存の健康状態がある場合は、活動レベルに大きな変更を加える前に医療提供者に相談することが重要です。

続きを読む: 減量のためのウォーキング

現在市場で最も人気があり、最も評価の高いトレッドミル デスクを数十個調査し、テストしました。 メンズ ヘルスのフィットネス編集者と専門家は、安定性、騒音レベル、調整機能、全体のサイズ、組み立ての容易さ、そしてもちろん価格など、最も重要な機能に細心の注意を払いました。 私たちのトップピックは、トップ小売業者や信頼できるその他の情報源からの検証済みの購入者の評価とレビューを考慮に入れました。 上記のリストは、2023 年に検討すべき最高のトレッドミル デスクを厳選してまとめたものです。

Talene Appleton は、Men's Health のフィットネスとコマースの編集者で、フィットネス、栄養、健康、ウェルネスを担当しています。 彼女は以前、General Surgery News の副編集長であり、The Food Institute の栄養ライターでもありました。 タリーンは引退したプロのダンサーで、友人や家族のために手の込んだ料理を作って自由時間を過ごすのが大好きです。

Ebenezer Samuel (CSCS) は、Men's Health のフィットネス ディレクターであり、10 年以上のトレーニング経験を持つ認定トレーナーです。 彼は NFL アスリートや陸上競技選手とのトレーニング時間を記録しており、現在のトレーニング計画にはウェイト トレーニング、HIIT コンディショニング、ヨガが含まれています。 2017 年にメンズ ヘルスに入社する前は、ニューヨーク デイリー ニュースのスポーツ コラムニストおよびテクノロジー コラムニストを務めていました。

Amazon のランニング ギア サマー セールを購入する

ワークアウトパートナーと別れるにはどうすればよいですか?

ジェームズ・マースデン、ビーチで上半身裸でバフに見える

バイラルなフィットネススターはどのようにしてジェンダーの幸福感を見つけたのか

トランスフィットネスコミュニティの強み

マックス・アドラーはトランスフレンドリーなジム、OutBoxをどのように構築したか

移行はフィットネス コミュニティの構築に役立ちました

スコット・パーシーは世界最強のトランスマンだ

元海兵隊員がいかにしてボディビルチャンピオンになったか

ボディビルがトランス男性にとって最適なスポーツである理由

ボディビルダーが世界最強の男にボコ​​ボコにされる

トップトレーナーが教える 2 つの重要な広背筋エクササイズ