これらのタイプのスマートフィットネス機器でホームジムをアップグレードしてください

スマートホームジム機器は、わずかなスペースを理想的なトレーニング環境に変えることができます。

あなたは目を覚まし、うさぎ用スリッパを履いて廊下を散歩すると、そこはあなたのために作られた世界クラスのジムです。 会費はなく、混雑したロッカールームもなく、そして最も重要なことに、スクワットラックを占有する人もいません。 いいですね。

適切なスマート フィットネス デバイスがあれば、地下室の未使用の一角やリビング ルームさえも、テクノロジーと健康が融合する自分だけのフィットネス パラダイスに変えることができます。

検討すべき器具は、有酸素運動、筋力トレーニング、柔軟性の 3 種類です。 ご覧のとおり、自宅トレーニングはヨガ DVD や錆びたダンベル以上のものになりました。

ランニング、サイクリング、またはその他の有酸素運動を好む場合でも、この種のスマート ホーム ジム機器を使用すると、トレーニングをアップグレードできます。

スマートフィットネス製品は、あなたのワークアウトルーチンを変革し、フィットネスを新たなレベルに引き上げます。 スマート トレッドミルは、従来のトレッドミルの発汗作用と驚異的なテクノロジーを組み合わせたハイテク ランニング マシンで、世界中のトレイルを自宅に持ち込むことができます。

そのようなスマート トレッドミルの 1 つが NordicTrack Commercial 2450 です。この美しさにより、トレッドミル上でインタラクティブなパーソナル トレーニングを行うことができ、外の世界を取り入れることができます。 大型の 22 インチ HD タッチスクリーン ディスプレイを備えており、大自然の中に浸っているような気分になれます。

また、iFIT のオンデマンドのトレーナー主導ワークアウト (ランニング、ハイキング、筋力トレーニング ワークアウトなど) のライブラリも提供しており、使用しないときは折りたたんでスペースを節約できます。 さらに、毎月のチャレンジと SmartAdjust 機械学習テクノロジーにより、屋外で雪が降っている場合でも、室内でのワークアウトを新鮮な状態に保つことができます。

もう 1 つのオプションは、ProForm SMART Pro 5000 です。これは、小型の 10 インチ スマート HD タッチスクリーンを備えていますが、価格は NordicTrack の半額以下です。優れているのは、デジタル コーチがトレッドミルの速度と傾斜を制御できることです。

コミュニティベースのフィットネスが好みであれば、Peloton Tread が理想的なフィットネス パートナーになる可能性があります。 Peloton は、エクササイズのオンデマンド ライブラリに加えて、ニューヨークのスタジオから直接ストリーミングされるライブ クラスも毎日提供しています。

二輪で一般道を走ることには、その魅力があります。髪をなでる風、アドレナリンの急増、対向車の真っ白な恐怖…エアロバイクのイメージが、車体に埃をかぶっている不安定な機器を含んでいるとしたら、おばあちゃんの屋根裏部屋、驚くことを覚悟してください。 スマートエアロバイクは、家から出ることなく、ダイナミックで臨場感のある、そしてあえて言えば楽しいサイクリング体験を提供します。

Peloton Bike は、このリーグの基準を高く設定します。 高強度のインターバル トレーニングからフランスのブドウ畑の景色を楽しみながらのドライブ (ウイ ウイ!) まで、何千ものオンデマンド クラスにアクセスできるので、ワークアウトが退屈になることはありません。 Peloton Bike はリアルタイムでパフォーマンスを追跡するため、進捗状況をグラフ化し、自己ベストの更新を目指すことができます。

おしゃれで予算に優しい代替品を探している人にとって、Echelon Smart Connect は状況を一変させる可能性があります。 毎日 40 のライブ クラスと 30 名を超えるプロのトレーナーによる 15,000 のオンデマンド クラスが提供され、楽しく魅力的で汗だくなワークアウトを提供します。 さらに、デバイスをコンパニオン アプリとリンクすることで、パフォーマンス追跡機能が責任を持ち続けるのに役立ちます。

何か違うものが好みなら、MYXfitness Bike には心拍数モニターとパーソナライズされたコーチングが含まれています。 まるでリビングルームにパーソナルトレーナーがいるような感じです。

これらのデバイスは、転覆の危険を除いて、漕ぎ体験を提供します。 それはすべて、汗だくになり、筋肉を増強する、思い通りのボート漕ぎの栄光です。

注目すべきオプションの 1 つは Hydrow です。 このマシンは、信じられないほど没入型のローイング体験を提供します。 世界クラスのアスリートが水路でのトレーニングを指導してくれるので、まるでチームの一員であるかのように感じることができます。 また、パフォーマンス分析により、フィットネスへのあらゆるストロークの影響を追跡できます。

また、Ergatta ローイング マシンは、競争力のあるレースやパーソナライズされたパフォーマンスベースのプログラムでワークアウトをゲーム化します。 これは、カロリーを消費するビデオ ゲームをプレイするようなものです。これまで見たことのないような、双方にとって有利なゲームです。

どちらのオプションも、使用しないときは折りたたんで邪魔にならないようにします。

追加のスペースを節約するには、狭い生活スペースに最適なワークアウト アプリをいくつか検討することもできます。

ホームジムは、筋肉を増強し、進捗状況を追跡するための筋力トレーニング器具がなければ完成しません。

ダンベルをカチャカチャ鳴らして、ディナー皿よりも大きな重りを持っていた古き良き時代を覚えていますか? さて、私たちがここでお伝えしたいのは、その時代はファックスやダイヤルアップ インターネットと同じくらい時代遅れだということです。

スマート筋力トレーニング機器の一例として、Tonal があります。Tonal は、抵抗を使用してプレートを 1 つも表示せずにウェイトをシミュレートする、洗練された壁に取り付けられたデバイスです。 パーソナライズされたトレーニング プログラムはあなたの体力に適応し、パフォーマンスに基づいて動的に調整されます。

また、リアルタイムのフィードバックにより、フォームやテクニックの最新情報を即座に得ることができます。 まるで壁にパーソナルトレーナーが住んでいるようなものです。

次に、NordicTrack Fusion CST があります。 このデバイスは、有酸素運動と筋力強化を 1 つの効率的なトレーニングで組み合わせます。 ユーザーの独自の能力に適応する、トレーナー主導のさまざまなレジスタンス ワークアウトを提供します。 さらに、パワー出力に関するリアルタイムのフィードバックにより、筋肉が震え始めた場合でも、前進し続けることができます。

さらに未来的なワークアウトをしたいなら、スマート フィットネス ミラーをチェックしてみてはいかがでしょうか?

ファンクショナルトレーニングと柔軟性は、怪我やオーバートレーニングのリスクを軽減するために重要です。 自宅のスマートジムを完成させるために、これらのデバイスをいくつか導入することを検討してください。

ヨガを始めたいと思っていても、スタジオに行く時間がなかったり、スタジオに行きたくない場合は、スマート ヨガ マットの形でお手伝いします。 これらのテクノロジーに精通したマットは、自分の思い通りにヨガの達人がいるようなものです。 ポーズを修正し、調整をガイドし、進捗状況を追跡するように設計されています。

たとえば、YogiFi マットには、練習を新たな高みに引き上げるために設計された機能が満載です。 そのテクノロジーはポーズに関するリアルタイムのフィードバックを提供し、正しいアライメントに導き、ポーズを正しく保持していることを確認します。

最高のトレーニング スペースとは、最も高価な機器や最も広い面積を備えたスペースではないことを忘れないでください。 この種のスマート エクササイズ機器を使用すると、自宅にトレーニング スペースを構築するだけでなく、個人的な健康の聖域を構築することになります。

スマート ホーム ジムは、より健康で幸せな生活への一歩ですが、これらのデバイスより賢いのは、それを使用することを決めた人だけだということを覚えておいてください。

ショーンは、長年のテクノロジー愛好家であり、最新のテクノロジーの進歩に追いつくことを楽しんでいる早期導入者です。 彼は、ウェアラブルや AI などのテクノロジーが人々の健康と幸福にどのような影響を与えているかを調査することに重点を置いています。 彼は修士号を取得しており、MakeUseOf で執筆する前はテクノロジーのインストラクターとして働いていました。 彼は 10 年以上テクノロジーについて執筆しています。 彼がスタンディングデスクにいないときは、バレーボールのコートか山の上にいるでしょう。