ベストエクササイズボール: 厳選した5つのボール

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強度と柔軟性を高めるために最適なスイスボールを厳選しました。

手頃な価格で多目的に使えるトレーニング用品という点では、バランスボールはランナーにとって欠かせないものです。 スイス ボールまたはスタビリティ ボールと呼ばれることが多いエクササイズ ボールは、筋力強化およびコンディショニング ルーチン内のさまざまなエクササイズ、特に体幹の強化に重点を置いたエクササイズに使用できます。

ストレッチや柔軟性の向上にも利用でき、多くのヨガやピラティスのセッションではバランスボールの使用が求められます。 また、猫背を解消したい場合は、バランスボールに座ってコンピューターで作業すると、体幹の強さと姿勢が改善されることに気づく人もいます。

軽量で持ち運びやすいため、小さなスペースに簡単に保管できます。膨らませると大きくなるかもしれませんが、空気を抜くと、次のトレーニングまで簡単に隠しておくことができます (さらに、ポンプを汲み上げることは、適切なウォームアップとしてカウントされます)。上！）。

ここでは、筋力トレーニングとコンディショニングトレーニングに最適なエクササイズボールを 5 つ紹介します。

異なる身長に合わせて 2 つの異なるサイズ (ユーザーの身長 5 フィート 1 インチ～5 フィート 8 インチの場合は 55cm、身長 5 フィート 8 インチ～6 フィート 1 インチの場合は 65cm) が用意されており、柔軟性とストレッチからペースの速いものまで、あらゆる用途に合わせて設計された耐久性に優れた滑り止めのスタビリティ ボールです。演習。 注 – ポンプは付属しません。

エクササイズ ボール スケールのより手頃な価格の端に位置するこのスケールは、ユーザーのあらゆる身長に合わせて 45cm、55cm、65cm、75cm の 4 つの直径が用意されています。 フットポンプとさまざまなアダプターも付属しており、さらに頑丈で破裂防止加工が施されているため、最も激しい運動にも耐えることができます。 また、それを行うために推奨される演習のリストも付属しています。

これは Domyos の低価格オプションで、2 色 (アイスブルーとライトピンク) があり、耐久性を高めるために厚いプラスチックで作られており、ボールにしっかりと固定できるように (隆起ではなく) 滑らかなグリップラインが特徴です。 ポンプは別売りで、最大使用者体重は130kgです。

利用可能な 4 つのオプションから 1 つを選択して身長に適したサイズを見つけ、4 つの色 (ブラック、ティール、ピンク、グレー) から 1 つを選択すると、滑り止め機能を備えたアンチバースト、アンチスリップ ボールを手に入れることができます。トラクションを高めるライン。

滑り止め機能に加えて、グリップ力を高める二重のテクスチャード加工が施されているため、大量の汗をかきやすい方に最適です。 標準でポンプが付属しており、さらに、穴が開いた場合でも便利な低速エアリリースシステムが装備されているため、突然顔面に倒れ込むことはありません。

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