背の低い人に最適なエアロバイク 6 選

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最も快適な乗り心地を実現する高度に調整可能なバイク。

身長が低い場合、快適に使用できるエクササイズ器具を見つけるのは難しいかもしれません。 ただし、背の低い人に最適なエアロバイクは、高度に調整可能なシートやハンドルバーを備えており、身長に合わせて調整できます。 整形外科医のケリー・K・ミドルトン医学博士/MPHは、「快適な乗り心地を確保し、不必要な筋肉の緊張や不快感を防ぐ」ため、実際に自分の体にフィットする自転車を見つけることが重要であると述べています。 また、屋内サイクリング バイク、リカンベント バイク、またはアップライト バイクのいずれかを選択する必要もあります。 それぞれに独自の長所があるため、自分のワークアウトに最も適したものを選択してください。

コンスタンス・ガルニエは、サイクリスト、トライアスリート、そしてトレーニング愛好家です。 身長 5 フィート 1 インチの彼女は、背の低い人に適した運動器具を探すのに豊富な経験を持っています。 ジョイフルトライアスリートというブログも運営している。

ケリー K. ミドルトン医師/MPH は、ジョージア州アトランタ地域を拠点とする整形外科医です。 肩、肘、膝の外傷を専門とし、スポーツ全般や整形外傷の治療も行っています。

屋内エアロバイクの主な 3 つのスタイルを検討してください。

エアロバイクを探すときは、シートとハンドルバーの両方の調整機能に細心の注意を払う必要があります。 最良のシナリオは、身長に合わせてこれらの要素の両方の高さと前後の位置を調整できることですが、一部の人にとっては、どちらか 1 つだけを調整できれば十分な場合もあります。 Amazon のレビューは、これに関して非常に役立つ情報源です。ライダー仲間は、自転車がさまざまな身長に適しているかどうかについての洞察を提供します。 さらに、メーカーは多くの場合、エアロバイクに適した全高または股下の高さを提供します。

オプションをさらに絞り込むには、どの機能が自分にとって必要かを検討してください。 より予算に優しいモデルには、通常、いくつかの統計情報を記録するモニターが内蔵されており (サブスクリプションは必要ありません)、おそらくいくつかの異なる抵抗レベルから選択できます。 一方、より高価なピックでは、通常、幅広い抵抗レベル、内蔵のタブレット/携帯電話ホルダーなどが提供されます。 家のスペースが限られている場合は、折りたたんで広いスペースを確保できるエアロバイクもあります。

お急ぎですか？ 背の低い人に最適なエアロバイクのトップピックは次のとおりです。

これら 6 つのエアロバイクでワークアウトを始めましょう。さまざまなタイプ、価格帯 (130 ドル未満の安価なエアロバイクを含む)、考慮すべき機能がありますが、Amazon のレビュー担当者は、それらがすべて背の低い人に適していることを確認しています。

このインドアサイクリングバイクは、ハンドルバーとシートが高度に調整可能であるため、背の低いライダーにとって素晴らしい選択肢です。両方とも高さを調整できます (シートは最大 8 インチ上下し、ハンドルバーの高さは最大 6 インチ調整できます)。前方にも後方にも。 ブランドは、身長が 5 フィート 1 インチから 6 フィート 5 インチの範囲のライダー、または股下が 25 から 35 インチのライダーに適しているとしています。

小柄な方でも使いやすいという事実はさておき、適正価格の高品質な屋内サイクリングバイクでもあります。 35ポンドのフライホイール、100段階の磁気抵抗レベル、速度、消費カロリー、時間などを追跡する内蔵LCDモニターを備えています。 お気に入りのアプリのクラスに参加したい場合に備えて、タブレット ホルダーや内蔵のボトル ​​ホルダーもあります。 ケージペダルには、よりカスタマイズされたフィット感を実現する調節可能なストラップが付いており、シートはクッション性があり快適です。 12か月の部品保証が付いており、前輪で移動できます。

ある査読者は次のように書いています。 「夫が昼寝している間にこの自転車を組み立てました。組み立てはとても簡単です。静かです。乗っている間騒音もありません。私は身長が 5 フィート 3 インチと低いですが、とても快適です。」 また、言われたよりも早く到着しました。 このバイクを強くお勧めします。」

タイプ：室内サイクリングバイク |重量制限：350ポンド |重量:78ポンド

リカンベントバイクは、体への負担やストレスを軽減しながら、質の高いトレーニングを実現したい人に人気のオプションです。 Schwinn のこのリカンベント バイクは、特に優れた選択肢です。ミドルトン博士によって推奨されており、Amazon でも非常に人気があります (9,000 件を超えるレビューを経て、全体で 4.4 つ星の堅実な評価を誇っています)。 いくつかの短いレビュアーも、身長に合わせてシートが前方（および後方）にスライドできるため、このモデルを特に言及しました。

大きなフォームパッド入りのシートは長時間の乗車でも快適で、重みのある調整可能なペダルにより、誤って足が滑り出すことはありません。 7 インチの LCD ディスプレイには 13 のワークアウト プログラム、目標追跡、フィットネス メトリクスが組み込まれており、25 の異なる負荷レベルも調整できます。 人気のサイクリング アプリとも連携できるように設計されています。 さらに、便利な充電ポートとボトルホルダーが内蔵されています。

このピックには 1 年間の JRNY メンバーシップが付属しており、ワークアウト、クラス、リアルタイム コーチングなどにアクセスできます。

専門家のレビュー: 「Schwinn 290 リカンベント バイクをお勧めします。25 レベルの耐磁性、7 インチ LCD ディスプレイ、調節可能なパッド入り + 通気性のあるシートを備えています。 また、最適なカロリー消費のために理想的なターゲットゾーンに留まるのに役立つ接触型心拍数センサーも備えています。 [...] あらゆる体型やサイズのライダーにフィットするシートを備えているため、背の低い人に最適です。 さらに、アプリで進捗状況を追跡できるので便利です。」 - ケリー K. ミドルトン、医学博士/MPH

タイプ：リカンベントバイク |重量制限：330ポンド |重量:107.6ポンド

この直立エアロバイクの価格は 150 ドル未満ですが、それでも頑丈で背の低いライダーにとって快適 (シートの高さは垂直方向に調整可能)、折りたたんでコンパクトに収納できる X フレームを備えています。 また、このリストの中で最も簡単に移動できる選択肢であり、9,900 件を超える 5 つ星のレビューを獲得しています。 このバイクには、必要に応じて強度を調整できる 8 つの異なる磁気抵抗レベルと、距離、速度、時間、心拍数を追跡するバッテリー駆動のデジタル モニター (ハンド パルス モニターもあります) が備えられています。

ある査読者は次のように書いています。 「私は主に、身長 4'11 インチの妻が快適に使用できる自転車を手に入れるためにこれを注文しました。 昨日手に入れて、45分で組み立てました。昨日、彼女は初めてのトレーニングをしましたが、とても気に入りました。 [...] シートは非常に快適で、乗り心地はスムーズで静かで、マシンは彫刻のように見え、非常に頑丈でぐらつきません。 これまで何台かエアロバイクを使ってきましたが、これが一番いいです！」

タイプ：アップライトバイク |重量制限：265ポンド |重量:34ポンド

この Marcy エアロバイクに乗って、上半身と下半身の両方を鍛えましょう。 このアップライトバイクには抵抗を調整できないことに注意してください。 重みのあるフライホイールの代わりにファンを使用しており、ペダルを速く漕ぐと抵抗が増加します。これにより、冷却のための突風も発生します。 上半身には、快適さのためにフォームで覆われた 2 つの可動ハンドルバー (楕円形のマシンにあるハンドルバーに似ています) をつかんで使用できます。 LCD モニターは単三電池 2 本で駆動し、時間、速度、消費カロリーなどの貴重なデータを表示します。

機械自体は、頑丈なスチールフレームに傷がつきにくい粉体塗装仕上げが施されています。 シートは高密度フォームで作られており、股下21インチから33インチまでの身長に合わせて高さを調整できます。 フットストラップも調節可能です。

このピックには、簡単に移動できるように前面に移送ホイールが付いています。 調整可能なレベリングにより、カーペットを含むあらゆる表面でもエアロバイクを安定させることができます。

ある査読者は次のように書いています。 「これは重くて頑丈なバイクです。付属の工具を使って簡単に組み立てられました。トレーニングは気に入っていますが、ペダリングの速度を上げると想像よりも難しいことに気づきました（これが本来の姿です）サイズは私にとってぴったりで、身長 5'2" ですが、エアバイクを選ぶときに懸念していたハンドルの限界まで手が届きます。 [...] 私はこの購入に非常に満足しており、家庭用によく作られた手頃な価格のエアバイクを探している人にはお勧めします。」

タイプ：アップライトバイク |重量制限：300ポンド |重量:79ポンド

この折りたたみリカンベント バイクは、5,000 件以上のレビューを経て、総合的に 4.5 つ星の評価を獲得しています。 重みのあるフライホイールと、ワークアウトの好みに基づいて設定できる 8 つの異なるレベルの磁気抵抗を備えています。 さらに、大きなシートクッションと背もたれは非常に快適で、シート全体の高さが調整できるため、あらゆる身長のライダー（背の低い人も含む）に最適です。 ハンドルバーも側面に配置されているため、誰でも簡単に手が届きます。 この設定により、必要に応じて机やテーブルに座りながらこのピックを利用できるようになります。 読みやすい LCD ディスプレイは、距離、カロリー、時間、速度、心拍数を追跡します。 トレーニングが完了したら、このエアロバイクを折りたたむだけで、よりコンパクトに収納できます。

ある査読者は次のように書いています。 「私は身長 5'2」で足が短いですが、このバイクではペダルに問題なく届きました。 2時間以上の長時間乗ってもシートはとても快適で、背もたれも気に入っています。 本当によくできていて、頑丈で、すべてがスムーズかつ静かに回転していると感じます。」

タイプ：リカンベントバイク |重量制限：300ポンド |重量:43ポンド

Echelon インドアサイクリングバイクには便利な機能が満載です。 後部に取り付けられた28.6ポンドのフライホイールがスムーズで安定した乗り心地を実現します。 また、32 レベルの磁気抵抗により、ワークアウトの強度を変えることができます。 さらに、ハンドルバーに取り付けられたコンソール (2.5 ～ 12.5 インチのスマートフォンまたはタブレットに対応) は 180 度回転するので、バイク外でのエクササイズをフィットネス ルーチンに組み込むのに便利です。 2つの内蔵ウォーターボトルホルダーと、シートの後ろに小さなハンドウェイト用のラックもあります。 エアロバイクのフレームは粉体塗装されており、傷がつきにくいです。 また、機械は少し重いので、持ち運びを容易にするために前輪が 2 つ付いています。

さて、あなたが考えていることはわかります。ほとんどの屋内サイクリングバイクは背の低いライダーには適していません。 まあ、ここではそうではありません。 エアロバイクの通気性のあるクッション性のあるシートとパッド入りのハンドルバーは、前後だけでなく上下にも調整でき、快適に乗るために必要な調整をすべて行うことができます。 ペダルのつま先ケージも最適なフィット感を得るために調整可能で、SPD と互換性があります。 このバイクには、3,000 以上のクラスにアクセスできる 30 日間の Echelon メンバーシップも付属しています。

ある査読者は次のように書いています。「2 つの異なる自転車を研究して試した結果、この自転車は構造と性能の両方で非常に高品質でした。私は 6 フィート、妻は 5 フィート 2 インチで股下は 27 インチです。 [...] 耐磁性を備えたバイク非常にスムーズで、シートは快適で、多くの調整機能があります。[...] バイクの調整機能は優れており、幅広いライダーにとって快適であることが証明されるはずです。」

タイプ：室内サイクリングバイク |重量制限：300ポンド |重量:106ポンド

自宅用のフルサイズのエアロバイクに投資したくない、または職場、自宅、その他の場所で目立たずに使用できるオプションが必要ですか? このミニエアロバイクは天才的な代替品です。 価格は 50 ドル未満で、家にあるほぼすべての椅子に座っていても使用できます。Amazon のレビュー担当者の中には、ソファに座っているときや腕に座っているときにも使用している人もいます。 テンションノブで抵抗レベルを簡単に変更でき、LCDディスプレイには時間、速度、消費カロリーなどのデータが表示されます。 滑り止めフットペダルには、足を所定の位置に保持するストラップが付いています。

このピックの重さはわずか 9 ポンドで、サイズはコンパクト (高さはわずか 12.6 インチ) です。 付属の単4電池1本で動作します。

ライターのレビュー:「私はこのミニエアロバイクを机の下に置いていて、仕事中にちょっとした運動量を増やすためにいつも使っています。家中のほとんどすべての椅子（またはソファでも！）で使用できます。このため、さまざまな身長や脚の長さに適しています。」

専門家：

コンスタンス・ガルニエ、トライアスリート、ジョイフル・トライアスリートのブロガー

ケリー・K・ミドルトン、医学博士/MPH、整形外科医