ゼロダのニシン・カマス氏がツイッターのバイラルスレッドで筋力トレーニングを提唱

Zerodha CEO の Nithin Kamith 氏は、筋力トレーニングの重要性を強調する一連のツイートでソーシャル メディア上で話題を呼び起こしました。 彼は、インド人の間でこの問題への関心を高める必要性について語った。 カマス氏によると、ジムに通っているインド人はわずか約500万人、つまり0.3％であり、この統計は変える必要があると彼は考えている。 この起業家は、筋力トレーニングは健康寿命を延ばすだけでなく、他のどの介入よりも認知力や身体の衰えを防ぐために重要であると強調しました。

彼の主張を裏付けるために、カマス氏はインドにおけるジム会員の普及率の低さを示すグラフを共有し、「ジムに通っているのはインド人のわずか約500万人、つまり0.3％に過ぎない。筋力トレーニングは健康寿命を延ばすために不可欠であり、私たちはより多くのことに注力する必要がある」と語った。これ。

運動が他のどの介入よりも死亡を遅らせ、認知機能や身体機能の低下を防ぐことができることを証明する十分な研究があります。」

インド人の0.3%にあたる約500万人だけがジムに通っている。 筋力トレーニングは健康寿命を延ばすために不可欠であり、これにさらに重点を置く必要があります。 運動が他のどの介入よりも死亡を遅らせ、認知力と身体の衰えを防ぐことを証明するには十分な研究がある 1/5 pic.twitter.com/hkwqkoS1F1 — Nithin Kamith (@Nithin0dha) May 22, 2023

カマス氏が指摘したように、ほとんどのインド人に蔓延している誤解の一つは、年齢とともに筋力トレーニングは不要だということだ。 この考えに反して、カマス氏は、個人が年齢を重ねるにつれて、特に 40 代以降、筋力トレーニングがさらに重要になると強調しました。

ニシン・カマス氏はまた、特に女性にとっての筋力トレーニングの重要性を強調した。 運動不足や栄養不足は、特に 40 歳を超えると骨量の減少につながる可能性があります。女性は特に骨密度が低下しやすいため、筋力トレーニングがフィットネス ルーチンの不可欠な要素となっています。

筋力トレーニングは女性にとってさらに重要です。運動不足や栄養不良により、男女ともに 40 歳以降、骨量が年間 1% 減少する可能性があります。

女性は男性に比べて骨密度が低下しやすいため、筋力トレーニングが重要です。 3/5

— ニシン・カマス (@Nithin0dha) 2023 年 5 月 22 日

アクセシビリティの問題についてカマス氏は、筋力トレーニングにジムは必須ではないと述べた。 重要なのは、筋力を高めて維持するために、これらのエクササイズの強度を徐々に上げていくことです。 カマス氏は、バンガロールの公共公園に屋外ジムが出現したことに喜びを表明し、これは人々の運動促進に向けた前向きな一歩であると考えた。

バンガロールの公共公園に屋外ジムができるのを見るのは心強いことです。 人々、特にジムに怖気づいている人、またはお金がない人たちに運動のアイデアを広めるのにこれ以上の方法はありません。インドのすべての公園に屋外ジムができるでしょう 💪😬5/5 pic.twitter.com /Ki97UrSVN8

— ニシン・カマス (@Nithin0dha) 2023 年 5 月 22 日

ニシン・カマス氏のツイートはソーシャルメディア上で大きな反響を呼び、筋力トレーニングの重要性とフィットネスを誰もが利用できるようにする必要性についての議論を引き起こした。 しかし、多くの人が、この統計の数字は少し誤解を招くものではないかと考えていると述べました。 彼らにとって、インドの多くの人々は田舎に住んでおり、彼らのライフスタイルはすでに十分な運動を促進しています。 結局のところ、ジムに行くのは誰にとっても良いことではないかもしれないと共有する人もいました。 「筋力トレーニングの重要性を否定するわけではない。しかし、ここでの絶対数という数字は、パーセンテージよりも洞察力に富むかもしれない。50万人のインド人は、ノルウェーのほぼ全人口に相当する」とツイートには書かれている。

筋力トレーニングの重要性を否定するものではありません。 ただし、ここでの絶対数の数字は、パーセンテージよりも洞察力に優れている可能性があります。 500万人のインド人は、ノルウェーのほぼ全人口に相当する。— Rohit Babar (@rohitsbabar) 2023年5月22日

別のユーザーは、「私たちの教育システムには、体育のカリキュラムの一部として筋力トレーニングを含めるべきだと強く感じています。それは、次世代の健康な未来を築くでしょう。」と書いています。

私は、教育システムに体育カリキュラムの一部として筋力トレーニングを含めるべきだと強く感じています。 それは、将来の世代を健全な未来に導くでしょう。 — オリバー (@oliverAC11) 2023 年 5 月 22 日

「法外に高い税金、劣悪な労働法、異常な交通渋滞、そして静かなインフレ。座っているところから見ると簡単そうに見えるかもしれないが、普通の人は会社から帰ってもほとんど起きていない。ジム？誰が気にするだろう。一度に一日ずつ。」ツイートを読んでください。

法外に高い税金、劣悪な労働法、異常な交通渋滞、静かなインフレ。座っているところから見ると簡単そうに見えるかもしれませんが、一般人は会社から帰ってもほとんど起きていません。

ジム？ 誰が気にする。 一度に1日

— 貧困殺し屋 (@_stocks__) 2023年5月22日

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